Bàn chân của chúng ta là cơ quan thụ cảm, gắn với hệ hô hấp thông qua hệ thần kinh trung ương. Ở niêm mạc nhầy của mũi chứa các thụ thể “đáp lại” biểu hiện từ lòng bàn chân khi chứa lạnh, được dấu hiệu ra đến bệnh viêm họng và sổ mũi. ước muốn không diến ra hiện trạng này, chân có phải được “tôi luyện” để bớt mẫn cảm hơn. - cần có phải bắt đầu luyện cho đôi chân thông qua cách thức đi chân đất trên sàn 5 phút vào buổi sáng, 5 phút vào buổi tối. Ban đầu tiên có nguy cơ đi tất, dưới đây đó nên đi chân trần. hằng ngày, bạn chỉ nên đi dạo khoảng các phút. Cuối tháng, hãy đi bộ nhiều hơn, khoảng 1h. Da chân sẽ cứng hơn hay bảo vệ bạn tốt hơn khi mang lạnh. dưới đây mỗi lần đi dạo, bạn cần có phải rửa chân thông qua nước ấm và xà phòng, xoa bóp tích cực lòng bàn chân. - có khi “tôi luyện” đôi chân bằng cách thức rửa chân. đầu tiên, bạn cần ngâm chân vào chậu nước (nhiệt cấp độ nước vì nhiệt cấp độ trong phòng) khoảng 1 phút. dưới đây đó lau chân bằng khăn mặt xem tới khi chân cảm thấy ấm lên. hằng ngày nên kéo dài việc ngâm chân khoảng 1 phút cho rằng tới khi ngâm chân được 10 phút. Lưu ý: 3 ngày 1 lần thì giảm nhiệt cấp độ của nước xuống 1 cấp độ. dưới đây hai tháng nhiệt mức độ của nước còn khoảng 5 - 7oC. các bạn mang biết là moc mun o than duong vat - tiến hành xối nước lạnh hoặc nóng cũng là cách hữu hiệu. Để hai chậu nước: một chậu nước 40oC hay một chậu nước từ 15 - 20oC. hàng đầu, nhúng chân vào chậu nước nóng, dưới đây đó chuyển qua chậu nước lạnh. dừng phương pháp này do liệu pháp ngâm chân vào chậu nước nóng. sau đây đó, lấy khăn lau sạch tinh chân hoặc mát xa lòng bạn chân. Nhiệt độ ở chậu nước lạnh nên giảm khoảng 2 tới 3 ngày một lần, giảm tối đa từ 3 - 5oC. Chú ý: không nên thực hiện vài phương án này khi nhiễm cảm lạnh.
