Bệnh mất ngủ rất dễ bị mắc phải và không chừa bất kỳ lứa tuổi lẫn giới tính, nếu diễn ra trong thời kì ngắn thì không sao thế nhưng nếu bệnh xuất hiện liên tục thì ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, làm cho| cơ thể mệt mỏi, mất tập trung, chóng quên... >>> Phòng khám Đông y Tâm Đức.Một vài nguồn gốc thường gặp dẫn đến mất ngủ. Theo các khảo sát thì bệnh mất ngủ gồm nhiều lý do chính dưới đây gây ra:Bởi áp lực tâm sinh lý về tài chính, gia đình, học hành, công tác, căng thẳng đầu óc, trầm cảm, stress...Do tuổi lớn, sinh lý cơ thể có nhiều cải biến..Vì ảnh hưởng của những chứng bệnh như: viễm mũi dị ứng, tai mũi họng, xương khớp, đau nhức, da liễu, tiêu hóa, thần kinh…Do biến chứng của việc điều trị bằng thuốc Tây y, khiến cơ thể có các hậu quả tới dạ dày, tim, gan, thận...Do các thói quen không có lợi như: uống nhiều trà, café trước khi ngủ, ăn quá no khiến dạ dày hoạt động mạnh, ăn uống thiếu chất kéo đến thiếu một số acid amin thiết yếu phục vụ cho giấc ngủ như omega6, phenylamine, tryptophan…Vài hậu quả và tác hại của mất ngủ về đêm.Tính tình cáu gắt, stress, trầm cảm,...khởi nguồn những thói quen không có lợi như: nghiện rượu, bia, lạm dụng thuốc để mắc được giấc ngủ bình thường.Giảm sút chức năng ghi nhớ, cơ thể mệt mỏi ít tập trung, khiến cho chất lượng trong cuộc sống, làm việc kém hiệu quả.Những biện pháp điều trị mất ngủ về đêm.Tránh xa một vài các thức uống chứa cafein, hoặc chất gây kích thích thần kinh.Sử dụng những bài thuốc Đông y có tính hoạt huyết, dưỡng não giúp cơ thể loại bỏ chất độc...Tránh vài hoạt động căng thẳng mạnh sát giờ đi ngủ: lúc đó cơ thể sẽ tiết ra một số hoạt chất mang lợi ích giúp não chú trọng, tỉnh táo, làm mất ngủ về đêm.Luyện tư thế ngủ phù hợp với cơ thể, để tạo cảm giác thoải mái nhất cho giấc ngủ.Hạn chế ngủ ngày, ngủ trưa nhiều.Đông y Tâm Đức trị bệnh mất ngủ hiệu quả.
