Súc miệng bằng nước muối loãng, uống nước chanh, giữ ẩm cổ họng là 3 trong vài phương pháp trị liệu viêm họng ít tốn kém và hiệu quả mà bạn cần biết. Viêm họng xảy ra những lúc hầu và niêm mạc họng bị mắc viêm. Cũng giống ví dụ các bệnh lý thuộc về viêm sưng khác, viêm họng gồm có 2 dạng cấp tính và mạn tính. 40 - 80% vài tình trạng viêm họng vì virus làm nên, phần còn lại vì nấm, vi khuẩn ngoài ra còn có một vài chất kích thích như hóa chất độc hại, chất gây ô nhiễm tác động. Ngoài việc chữa trị từ thuốc hạ sốt, giảm nhức ví dụ acetaminophen (Tylenol) và ibuprofen (Advil), bạn cũng có thể thử các biện pháp trị liệu viêm họng sau đây. => Tìm hiểu: cách chữa viêm họng mãn tính1. Súc miệng bằng nước muối pha loãng Nước muối có khả năng tiêu diệt vi khuẩn làm viêm họng. Đơn giản, bạn chỉ cần đổ khoảng 236ml nước vào một chiếc cốc, sau ấy cho thêm khoảng từ 18 - 36g muối, lắc đều cho đến khi muối tan hết rồi súc miệng với nước muối pha loãng đó. Chú ý ngẩng cao đầu và súc miệng mạnh ở sâu trong họng và 2 bên miệng để vi sinh vật gây bệnh bật ra khỏi khoang miệng và ra ngoài khi bạn nhổ nước súc miệng đi. Bạncũng nên súc miệng 2 lần/ngày cho đến lúc nào họng của bạn hết cảm giác nhức rát thì ngừng lại2. Uống nước giấm Ngoài nước muối, bạn cũng có thể súc miệng bằng giấm, Vì giấm có chứa các yếu tố sát khuẩn giống như muối. Ngoài ra, bạn cũng có thể trộn một thìa mật ong với một thìa giấm, cho vào một cốc nước ấm và uống hết, thay nước thường cho đến khi họng của bạn dễ chịu trở lại.3. Uống nước chanh Cũng giống như muối và giấm, chanh cũng có yếu tố kháng khuẩn. Bạn chỉ phải vắt một cốc nước chanh, trộn với một thìa mật ong cho vào một ly nước nóng và uống nhiều đợt hàng ngày cho đến khi hết đau, rát họng.4. Giữ ẩm cổ họng Để nhanh khỏi nhức họng, bạn cũng nên giữ ẩm cổ họng và hạn chế khô hay nhức rát cổ họng bằng phương pháp chuẩn bị một bát nước to và kề sát miệng và mũi của bạn, sau đấy hít mạnh và thở ra đều đặn. Khí nước ấm cũng giúp làm cho cổ họng bạn thông thoáng, sạch sẽ và tiêu diệt vi sinh vật gây bệnh trong họng.5. Hạn chế làm khô hay tổn thương cổ họng Bạn ko thể hít nước ấm cả ngày để làm ẩm cổ họng. Thay bởi vậy, hãy sử dụng điều hòa ko khí để điều chỉnh nhiệt độ phòng hợp lý, tránh tình trạng cổ họng bạn bị khô và bỏng rát làm viêm họng câp tính. mặc dù vậy, hãy chú ý đến việc vệ sinh máy điều hòa không khí nhiều lần. Nếu không, máy bẩn dễ là nguồn lây nhiễm vi sinh vật gây bệnh trực tiếp khiến bạn bị viêm họng lúc hít không khí.6. Ăn nhiều thức ăn có chứa các vitamin và khoáng chất cần phải có Ngoài vài biện pháp trên, để bảo đảm cổ họng và chữa trị viêm họng nhanh, bạn bắt buộc để ý đến chế độ dinh dưỡng để tăng sức miễn dịch cho cơ thể và giúp trị viêm họng tự nhiên và hữu hiệu lâu dài, Đặc thù là trái cây và vài loại rau, củ, quả theo mùa.
