Các loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻTrứng loại thực phẩm tốt mà lại lành Trứng là loại thực phẩm chưa rất nhiều Protein, các vitamin và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Đặc biệt trong lòng đỏ trứng chứa rất nhiều các chất chống oxy hoá giúp cơ thể khoẻ mạnh và chống lại bệnh tật, cách giúp trẻ ăn ngon miệng. Vì vậy các ông bố bà mẹ nên thường xuyên cho con mình ăn trứng (trứng gà, trứng vịt là những loại dễ kiếm nhất). Tuy nhiên cần tránh cho ăn quá nhiều có thể khiến bé bị đầy bụng và khó tiêu. Nên cho bé ăn từ 2-3 lần/1 tuần và với số lượng từ ½ quả đến 1 quả trứng và ăn cách ngày quý vị nhé. Thịt cá hồi thực phẩm tăng cường sức đề kháng rất tốt Cũng như trong lòng đỏ trứng, trong thịt các hồi có chứa rất nhiều các chất chống oxy hoá. Hơn nữa thịt cá hồi còn chứa nhiều axit béo Omega 3 cực kỳ tốt cho sự phát triển của trí não và thị lực của bé đồng thời rất tốt cho sức khoẻ, cho trẻ ăn gì để thông minh. Nếu có điều kiện hãy thường xuyên bổ sung thịt cá hồi vào khẩu phần ăn của các bé nhé. Trong Hàu nói riêng và các loại hải sản nói chung chứa rất nhiều kẽm – loại chất rất cần thiết cho việc xây dựng, sửa chữa tế bào và DNA, đồng thời giúp làm tăng cường hệ miễn dịch của bé. Vì thế hãy thường xuyên cho bé ăn các loại hải sản với một lượng vừa đủ để tăng cường sức đề kháng cho bé. Sữa chua sản phẩm có lợi cho hệ tiêu hoá của bé Như tất cả chúng ta đều đã biết, trong sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn có tác dụng cực kỳ tốt cho việc chống lại các vi khuẩn có hại trong đường ruột của bé. Sữa chua cũng rất lành cho trẻ. Thậm chí, trẻ nhỏ khi ăn dặm cũng có thể ăn sữa chua. Các mẹ chỉ cần hâm nóng sữa chua và cho bé ăn vài thìa mỗi lần. Muốn bé có một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh hãy thường xuyên cho bé ăn sữa chua. Các loại hạt, quả hạnh rất tốt cho bé Trong các loại hạt hạnh nhân có chứa rất nhiều vitamin C, a-xít béo, tinh bột, chất xơ… giúp cơ thể khỏe mạnh và nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, bé chậm tăng cân. Chính vì thế nếu có thể hãy cho bé ăn các loại hạt này. Lưu ý nên chú ý khi cho bé ăn các loại hạt tránh việc các bé bị hóc khi ăn các loại hạt này. Một số loại hạt các bé nên ăn hạt óc chó, đỗ, lạc, ca cao, hạt chà là…. Các loại ngũ cốc có vai trò rất quan trọng có thể nói là thiết yếu trong việc cung cấp dinh dưỡng và chất sơ có lợi cho cơ thể và hệ miễn dịch. Chính vì vậy hãy chịu khó cho bé nhà mình ăn các loại ngũ cốc nhé quý vị. Các loại rau họ cải thực phẩm nên cho các bé ăn để tăng cường sức đề kháng Các loại rau họ cải thực sự rất tốt cho sức khoẻ của các bé. Không chỉ bổ sung chất sơ mà các loại rau này còn bổ sung một số vitamin mà hầu như ít các loại rau nào có được. Có thể kế tên các loại rau như : cải bắp, súp lơ, củ cải,… Hãy khéo léo đưa các loạ rau này vào khẩu phần ăn của bé hàng ngày. Rau củ nhiều màu sắc Thông thường, các loại rau, củ có nhiều màu sắc thường chứa rất nhiều các chất chống ô-xy hóa tốt cho hệ miễn dịch. Cà chua, ớt chuông, khoai lang, củ dền, cà rốt là những loại rau, củ tốt nhất trong số các loại rau, củ nhiều màu màu mà bạn có thể thêm vào thực đơn ăn hàng ngày của con. Các loại rau xanh Trong các loại rau xanh có chứa khá nhiều chất sắt, kẽm và các loại Vitamin. Những chất này có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho bé rất tốt. Các bé thường có xu hướng ít khi ăn rau xanh hãy xay thật nhỏ để nấu cùng thức ăn cho bé để các bé dễ ăn hơn. Các loại hoa quả, trái cây tươi Các loại trái cây tươi chứa rất nhiều các loại Vitamin có lợi cho sức khoẻ của các bé. Trong cam, quýt, táo, ổi chứa rất nhiều vitamin C có tác dụng cao trong việc tăng sức đề kháng cho trẻ. Trong chuối có rất nhiều kali, các loại quả như dâu đen, dâu tây và lựu cũng rất tốt. Nếu bé không chịu ăn hoa quả hãy xay thành các loại nước hoa quả, sinh tố để bé uống rất tốt.
