Thực Phẩm Nào Giúp Ổn Định Lượng Đường Trong Máu? Các thực phẩm bổ dưỡng dưới đây sẽ giúp bạn ổn định lượng đường trong máu để phòng tránh các bệnh như hạ đường huyết, tiểu đường… để cơ thể luôn khỏe mạnh, sống vui khỏe và trọn vẹn hơn. Cá Đây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất giúp điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn, chưa kể, cá còn rất tốt cho cơ thể và não của bạn. Cá chứa hàm lượng protein cao, không chứa carbonhydrat, và hàm lượng chất béo thấp. Cá cũng giàu magie, kẽm, sắt và vitamin B. Kết hợp với hàm lượng protein, các chất dinh dưỡng giúp ngăn chặn sự tăng lên của lượng đường trong máu, chống cảm giác đói. Sữa chua Sữa chua là một thực phẩm tuyệt vời để giảm lượng đường trong máu của bạn. Sữa chua không chứa nhiều đường, chỉ chứa carbonhydrat từ sữa. Các carbonhydrat ngấm từ từ vào trong máu, chế phẩm sinh học trong sữa chua giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của cơ thể. Hàm lượng protein cao trong sữa chua giúp ngăn chặn sự tăng cao lượng insulin, làm tăng cảm giác no. Đồng thời, sữa chua cũng chứa nhiều vitamin B, canxi, kali còn giúp chống lại bệnh cao huyết áp. Hạnh nhân Hạnh nhân có vị hơi ngọt và chứa rất ít carbonhydrate, nhiều protein và chất béo lành mạnh. Hạnh nhân chứa nhiều chất xơ nên có thể làm chậm tiêu hóa, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Ngoài ra, nó còn rất có lợi trong việc giữ làn da đẹp và bảo vệ trái tim bạn khỏe mạnh. Rau lá màu xanh sẫm Một trong những thực phẩm tuyệt vời để ngăn lượng đường trong máu tăng cao là rau lá màu xanh sẫm. Rau lá màu xanh sẫm chứa nhiều crom – một khoáng chất giúp giảm insulin, ngăn lượng đường trong máu tăng cao, thậm chí còn có tác dụng giảm cân. Rau lá màu xanh sẫm có ít carbonhydrat, calo và chất béo, nhưng rau lá màu xanh sẫm chứa đầy đủ vitamin C, vitamin A, vitamin nhóm B, protein và sắt. Chúng ta nên ăn rau lá xanh ít nhất 2-3 lần 1 ngày. Thông tin tham khảo thêm Để giúp ổn định lượng đường trong máu cũng như phòng chống bệnh tiểu đường các bạn có thể sử dụng thảo dược sâm ngọc linh. Loài sâm này có giá trị đặc biệt tốt đối với sức khỏe con người. Sâm ngọc linh tự nhiên đã được chứng minh có tác dụng giúp cân bằng lượng insulin của tuyến tụy làm giảm khả năng sản sinh ra đường huyết gây nên bệnh tiểu đường. Bạn có thể dùng sâm ngọc linh theo các cách như: tẩm mật ong, ngâm rượu, sắc nước uống, nấu cháo, hấp trứng gà… và với cách nào cũng mang đến cho bạn kết quả tuyệt vời cả! CÔNG TY TNHH HỢP TÁC TM NGUYỄN TRẦN Địa chỉ: 368 Quang Trung-P.10-Q.Gò Vấp-HCM Điện thoại: (08)6681 7005 – 6681 7015 Hotline: 0906.852.188
