Toàn Quốc Thực phẩm màu tím và tác dụng giảm béo thần kỳ

Có rất nhiều loại thực phẩm thiên nhiên mang công dụng giảm béo hiệu quả và thân thiện với cơ thể. Nhưng bạn có biết rằng nhóm các thực phẩm có màu tím không chỉ mang đến tác dụng giảm béo mà còn giúp ngăn chặn sự lão hóa rất tốt. Nếu bạn muốn nhanh chóng có được thân hình thon gọn mà vẫn duy trì được nét đẹp của làn da, mái tóc và nhăn sắc của mình thì hãy bổ sung nhóm thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé!

Qủa nho tím

Nho tím giúp giảm béo hữu hiệu​

Insulin trong quả nho giúp chuyển hóa đường thành một hàm lượng thấp, đây là cơ chế giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh cho vùng bụng mà hầu như không có loại thực phẩm nào sánh cùng nho tím được. Không những thế, các nhà khoa học cũng đưa ra khuyến cáo khi ăn nho bạn không nên bỏ vỏ, vì trong vỏ nho có chứa lượng lớn hợp chất tanin, phlobaphene, lecithin, cellulose, axit hữu cơ, vani và dầu béo. Đây đều là những chất dinh dưỡng cần thiết có tác dụng giảm béo một cách tự nhiên và hiệu quả.
Hàng ngày bạn có thể ăn nho hoặc trà từ hạt nho cũng được chứng minh là giúp tiêu mỡ và mang lại tác dụng giảm béo tuyệt vời.
Qủa cà tím

Cà tím được chết biến thành nhiều món ngon giảm béo ​

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng trong quả cà tím chứa dồi dào vitamin C, axít chlorogenic (đó là một loại chất giúp trẻ hóa làn da,chống lại những tác hại của nó theo thời gian). Không những thế lượng chết trong trái cà tím còn giúp làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, và đào thải những chất độc hại ra ngoài, không đầy bụng…Cà tím rất dễ ăn nên bạn có thể sử dụng để chế biến được rất nhiều món ăn ngon mang lại tác dụng giảm béo hiệu quả mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bắp cải tím

Nguồn vitamin dồi dào khiến cho bắp cải tím có nhiều lợi ích cho cơ thể​

Là thực phẩm có nguồn gốc từ xứ lạnh, nhưng hiện nay bắp cải tím cũng rất phổ biến ở Việt Nam. Do đó, bạn không khó để tìm kiếm loại thực phẩm này để giảm béo. Bắp cải tím chứa ít năng lượng nhưng giàu chất xơ, vitamin A, K và vitamin C. Ăn bắp cải tím hàng ngày giúp bạn đủ năng lượng mà không lo tăng cân. Bên cạnh đó, bắp cải tím chứa chất anthocyanin giúp giảm nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và ung thư. Trong bắp cải tím còn chứa chất oxy hóa cao, chất này giúp da đàn hồi tốt và mịn màng hơn trông thấy.
Ngay từ hôm nay hãy bổ sung các loại thực phẩm này vào bữa ăn của mình để giảm béo thành công các bạn nhé!