Sau một ngày làm việc, học tập mệt mỏi, cơ thể chúng ta cần được nghỉ ngơi để lấy lại sức khỏe và chuẩn bị cho ngày làm việc, học tập tiếp theo. Hướng ngủ và cách ngủ có ý nghĩa vô cùng quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Vậy hướng ngủ tốt cho sức khỏe là hướng nào? Tham khảo bài viết của chúng tôi hôm nay để tìm ra lời giải đấy thích hợp.Chọn lựa hướng ngủ tốt cho sức khỏe Hướng ngủ tốt cho sức khỏe là tư thế nằm ngủ đầu bắc chân nam vừa có sự ứng hợp âm dương giữa con người và vũ trụ. Hơn thế, hướng ngủ này còn giúp cộng hưởng được trường lực của quả đất với các đường kinh dương trong cơ thể, nên có thể tạo được hiệu quả tích cực đối với sức khỏe. Bàn về huong ngu tot cho suc khoe, y học phương Đông nhận định: con người sống trong vũ trụ, hô tiếp thiên căn, hấp thu địa khí. Càng sống thuận theo tự nhiên chừng nào con người càng dễ giữ gìn sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.Nên ngủ như thế nào để tốt cho sức khỏe? Lựa chọn 1 hướng ngủ tốt cho sức khỏe thôi chưa đủ mà bạn còn cần phải biết cách ngủ hợp lý, khoa học để cải thiện sức khỏe của mình. Các nhà khoa học cho lời khuyên về cách ngủ hợp lý như sau:- Nên đi ngủ trước 23h đêm: Sau 23h đêm các bộ phận trong cơ thể con người như gan, thận, phổi sẽ bắt đầu đào thải chất độc và nghỉ ngơi. Nếu bạn ngủ sau thời gian này liên tục sẽ làm ảnh hưởng tới các bộ phận này, từ đó sức khỏe cũng sẽ yếu dần đi. - Nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm: Đây là khoảng thời gian thích hợp để cơ thể của một người trưởng thành đủ để nghỉ ngơi sau một ngày làm việc, học tập căng thẳng. Nếu là trẻ nhỏ thì thời gian này sẽ nhiều hơn. - Mặc quần áo thoải mái, rộng rãi, dễ thấm hút mồ hôi khi ngủ - Nên bỏ dây buộc tóc, không sử dụng mỹ phẩm khi ngủ để cơ thể thoải mái, nghỉ ngơi.Deodai.net chúc bạn luôn mạnh khỏe – hạnh phúc!
