Các bạn đã bao giờ nghe nói đến phương pháp ăn kiêng giảm cân Địa Trung Hải bao giờ chưa ?. Nếu chưa thì ngay sau đây các chuyên gia của nhà thuốc tâm viêt sẽ cugnf bạn đi tìm hiểu. Nếu các bạn muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn thì nên bổ sung cho mình các dòng sp sau đây như giảm cân herbalife, tinh bột nghệ giá rẻ, an cung ngưu hoàng hoàn hộp đỏ 10 viên,... Phương pháp ăn kiêng Địa Trung Hải là phương pháp sử dụng thực phẩm chủ yếu là rau, hạt, quả, dầu oliu, các loại dầu ít mỡ bão hòa, cá, đồ biển. Khi bạn thực hiện phương pháp ăn kiêng này thì việc ăn thịt gia cầm không da, bơ, sữa, trứng chỉ nên duy trì ở mức vừa phải Trong đó, khoảng 25%-35% tổng lượng calo của bạn sẽ đến từ chất béo lành mạnh có trong cá, dầu, các loại hạt, và lượng mỡ bão hòa chiếm ít hơn 8% tổng lượng calo. Trong một nghiên cứu gần đây, đối với phái nữ, chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải có tác dụng giảm cân nhiều hơn các phương pháp như low-carb hay low-fat. Chính vì thế, đây sẽ là một cơ hội tiềm năng cho bạn lấy lại vóc dáng thon gọn của mình
