Bột ngũ cốc bao gồm các loại đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ và mè đen …chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chất béo và vitamin, nên chỉ cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có bí quyết tăng cân hiệu quả với bột ngũ cốc nhanh chóng. Vì vậy hãy thực hiện theo các bước dưới đây để có ngay bột ngũ cốc tăng cânCông dụng tăng cân tuyệt vời của họ nhà đậu Họ đậu có nhiều chất dinh dưỡng và chất chống ung thư, đặc biệt là giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng nhờ dưỡng chất.Theo Geil, chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng ở Đức, có thể giảm đến 30% lượng cholesterol trong máu mà không cần dùng thuốc nếu chịu khó mỗi ngày ăn 250g đậu nấu chín, loại nào cũng được, trong vòng 6 tuần lễ. Khảo sát ở đại học Kentucky, Hoa Kỳ, cho thấy chế độ dinh dưỡng với 200g đậu mỗi ngày trong 3 tuần liên tục không những có tác dụng hạ mỡ trong máu mà còn giảm thiểu nguy cơ nhồi máu cơ tim ở người đã bị thiểu năng mạch vành. Chưa hết, đậu là món ăn vừa bổ vừa trấn an hệ thần kinh cho bà bầu. Thai phụ nên ăn mỗi ngày 100g đậu vì lượng acid folic trong đậu là nhân tố cần thiết để bảo vệ cả mẹ lẫn con. Đó là chưa kể đến tác dụng giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả để có một thân hình đầy đặn như mong ước. Công dụng tăng cân tuyệt vời của họ nhà đậuCách làm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quảNguyên liệu làm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả Đậu đen, Đậu xanh,Đậu đỏ, Đậu nành, Mè đen nguyên liệu làm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quảCách chọn mua Khi chọn các loại đậu bạn nên chọn ở những cửa hàng uy tín để an toàn cho sức khỏe. Đậu đen chọn loại hạt nhỏ. Đậu xanh là loại nguyên hạt có vỏ. Đậu nành hạt tròn vàng đều. Mè đen màu đen đều (nhiều người tưởng màu vàng). Rang đều mè đen và các loại đậu riêng từng loại.Cách thực hiện Chuẩn bị tỉ lệ các loại đậu theo tỉ lệ 1:1, riêng mè đen là 0,5 Rửa đậu thật kỹ vì chúng rất hay bám nhiều bụi bẩm, nên rửa ít nhất 2 nước. Sau đó đem phơi nắng cho khô. Bắt bếp cho đậu phơi lên rang riêng từng loại. Đậu được phơi rang sẽ nhanh và bùi hơn. Đậu xanh và đỏ (hạt nhỏ) thì chuyển màu và mùi hết ngái là được. Đậu đen thì mùi thơm là được. Mè cũng đem rang lên. Rang xong, ủ đậu với giấy và quấn vải xung quanh. Để 20-30 phút đổ ra cho nguội rồi đem xay, bạn có thể đem ra tiệm xay để bột ngũ cốc mịn và dễ uống hơn. Xay bột ngũ cốc mịnCách sử dụng bột ngũ cốc giúp tăng cân hiệu quả Mỗi lần dùng cho khoảng 3 muỗng bột ngũ cốc với 200ml nước sôi, khuấy đều cho tan, nên sử dụng thêm đường ăn kiêng hoặc sữa đặc để dễ uống. Nên uống bột ngũ cốc sau bữa ăn 30 phút, tốt nhất vào buổi sáng và tối. Nếu uống nóng: Pha 4-5 thìa bột ngũ cốc, đường hoặc sữa đặc với chút nước nguội đánh sền sệt cho tan rồi cho nước đun sôi vào khuấy đều với 250ml nước. Cách sử dụng bột ngũ cốc giúp tăng cân hiệu quả Nếu uống lạnh: Pha 4-5 thìa bột ngũ cốc hòa với 100ml nước ấm/sôi, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột rồi khuấy cho tan đều. Cho thêm đá để thưởng thức. Ngoài ra bạn có thể tham khảo các sản phẩm tăng cân tự nhiên Sâm Bổ Kiện Tỳ, vừa an tòa lại tiện dụng mang đi khi ở cơ quan hay công tác. Thuốc tăng cân đông y Sâm Bổ Kiện Tỳ – Viên uống hỗ trợ tăng cân hiệu quả cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, hỗ trợ chăm sóc hệ tiêu hóa: Yếu tố quạn trọng nhất giúp cơ thể hấp thụ được chất dinh dưỡng đó là có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp bạn loại bỏ tối đa các thành phần gây hại đến hệ tiêu hóa của bạn, đồng thời cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Thuốc tăng cân Sâm Bổ Kiện Tỳ còn kich thích ăn uống giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn và bạn sẽ cảm thấy hứng thú với đồ ăn và từ đó có thể đạt được cân nặng như ý. Mọi chi tiết xin liên hệ số điện thoại : 0962687582 để được giải đáp và tư vấn Nguồn: https: shopdongy.com/kien-thuc-chua-benh/tang-can-hieu-qua-3/
