Hoàn thiện bản thân là điều mà bất cứ người phụ nữ nào cũng hướng tới, không chỉ là khuôn mặt, vóc dáng mà còn là vùng kín. Việc se khít vùng kín được nhiều chị em tìm kiếm với mong muốn nâng cấp lại "cô bé" và thăng hoa. Một trong những cách đó chính là cách bài tập thu nhỏ vùng kín. ====================>Liên hệ Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng để được tư vấn miễn phí! tại sao "cô bé" không còn như ban đầu Sau khi trải qua quá trình sinh nở, cơ quan sinh dục của phụ nữ mất dần sự đàn hồi, gây ảnh hưởng tới vấn đề giường chiếu trong đời sống vợ chồng. Ngoài ra vùng kín giãn rộng làm các chị em kém tự tin, mặc cảm dù cho nó đến từ nguyên nhân khách quan hay chủ quan Một số yếu tố khác khiến vùng kín giãn rộng có thể do di truyền, cơ địa của tùy người. Đây có thể là nỗi niềm thúc đẩy các chị em tìm đến các giải pháp nhằm thu nhỏ vùng kín. bài tập thu nhỏ "cô bé" có tác dụng không? Giống như khi bạn tập các bộ phận khác, bài tập thu nhỏ vùng kín cũng được các chuyên gia kiểm chứng rằng mang lại kết quả tốt. Các bài tập này giúp cho vùng xương chậu và hông của bạn săn chắc và thon gọn. Tuy nhiên nó đòi hỏi bạn phải thật chăm chỉ và kiên trì mỗi ngày. 1. KEGEL Đây là bài tập được nhiều chị em tin tưởng và tập luyện. ===================>XEM THÊM Viên đặt se khít vùng kín. Kegel tập trung vào hông và bụng giúp tác động vào phần cơ. Các chị em đang vào thời kì kinh nguyệt khi tập bài tập nãy sẽ giảm cảm giác đau và giúp se khít vùng kín. 2. SQUAT Đây là một động tác mà hẳn chị em nào tập gym sẽ không còn thấy xa lạ vì giúp cải thiện phần mông thêm săn chắc, tròn trịa và thu nhỏ vùng kín. Bạn có thể thực hiện nó tại nhà một cách đơn giản bằng cách đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai và ngồi xuống với tư thế ngồi ghế, giữ vai thẳng trong suốt quá trình tập. Lặp lại động tác từ 10 - 15 lần cho 1 set tập và tập 3 set như thế. 3. DANG 2 TAY 2 CHÂN Đây là bài tập không chỉ có tác dụng se khít vùng kín cho chị em mà còn tiêu tốn 1 lượng calo khá lớn cho bạn. Nên chọn một khu vực lớn để tập bài tập này, bắt đâu với việc đứng thẳng, tay khép sát người và bật nhảy đồng thời dang hai tay hai chân. Với động tác này, bạn có thể giảm cân, và làm phần hông, bụng cũng như luyện cho vùng kín thêm săn chắc. ===================>XEM NGUỒN Kem làm hồng vùng kín.
