Bệnh nhân đột quỵ có thể bị liệt một bộ phận, nửa người hoặc toàn thân. Những bài tập dưới đây dành cho bệnh nhân liệt nửa người. 1. Bài vận động thụ động và xoa bóp Được tiến hành sớm ngay từ những ngày đầu khi các triệu chứng thần kinh không tiến triển nặng thêm. Bệnh nhân không còn bị đe dọa tính mạng. Xoa bóp vận động chi liệt hết tầm của khớp liên quan, ví dụ cẳng chân là khớp gối, đùi là khớp háng, cánh tay là khớp vai… Ngày 2 lần mỗi lần ít nhất là 30 phút, đồng thời tiến hành vận động và xoa bóp cả bên không liệt nhưng với mức độ ít hơn. 2. Bài tập tự trở mình sang bên liệt Bệnh nhân đang ở tư thế nằm ngửa, dùng tay lành đặt tay liệt xuống giường dọc theo người. Bàn tay chạm vào hông, cánh tay dang ra tạo một góc với thân mình từ 30-45 độ. Đưa chân lành co vắt chéo sang bên liệt. Dùng tay lành bám vào thành giường bên liệt kéo người lật sang bên liệt. Bài tập cho bệnh nhân liệt nửa người sau đột quỵ 3. Bài tập tự trở mình sang bên lành Dùng tay lành đặt tay liệt vắt lên bụng cánh tay ép sát vào ngực, dùng chân lành luồn dưới chân liệt, dùng tay lành bám vào thành giường bên lành dùng sức tay và các cơ thân mình chủ yếu cơ thành ngực kéo lật người sang bên lành.thuoc an cung rua vang gia bao nhieu 4. Bài tập ngồi dậy từ bên lành Dịch người ra gần thành giường phía bên lành, thân người cách mép giường 30-40 cm, tự lật người sang bên lành, dùng chân lành luồn dưới chân liệt đưa chân liệt và cả chân lành ra khỏi giường. Dùng tay lành chống khủy tay xuống giường nâng người ngồi dậy. 5. Bài tập ngồi dậy từ bên liệt Dịch người ra gần thành giường phía bên liệt, lật người sang bên liệt, dùng chân lành đưa cả hai chân ra khỏi thành giường, dùng tay lành chống xuống giường phía bên liệt để nâng người ngồi dậy. Hạn chế tức giận : Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cao huyết áp cho thấy những người hay tức giận và tính khí hung hăng thường mắc chứng đột qụy cao hơn. Chú ý nếu tim đập nhanh : Khi tim đập không đều cùng chứng khó thở, đau đầu nhẹ và đau ngực bạn nên cân nhắc đi khám bởi đây là dấu hiệu của tim đập bất thường có khả năng làm tăng nguy cơ đột qụy gấp 5 lần. Ăn khoai lang : Khoai lang, nho khô, chuối và bột cà chua là những thực phẩm chứa nhiều kali giúp giảm nguy cơ đột qụy 20%.
