Sản phẩm giảm đau lưng khi mang thai tuần đầu Ngủ nghiêng và kẹp một cái gối giữa hai chân; sử dụng một cái gối nhỏ đặt phía sau, phần lưng dưới khi ngồi trên ghế dựa hoặc sử dụng ghế dựa có bọc nệm dày ở phía sau; xoa bóp nhẹ nhàng phần lưng dưới và sử dụng túi nước nóng hoặc nước đá để chườm. - Không ăn nhiều nhưng ăn đủ: giảm bớt việc tăng khối lượng không cần thiết. -----> Nhà cung cấp trang thiết bị y tế hàng đầu tại Việt Nam - Thư giãn nghỉ ngơi thích hợp: không mang, xách vật nặng, ăn ngủ điều độ, đúng giấc. - Khi đứng phải giữ lưng thẳng để tránh mỏi lưng, ngồi thẳng theo lưng ghế, nên tập tư thế ngồi xếp bằng thẳng lưng và cuối cùng là không nên mang các loại giày cao gót. -----> Bài viết hướng dẫn Cách hút mũi cho bé sơ sinh tại nhà an toàn - Không nên làm các việc nặng trong nhà, chọn các việc làm nhẹ nhàng, phù hợp. - Thường xuyên luyện tập các các bài thể dục nhẹ (đi bộ, thể dục tay không, yoga, bơi lộ...) một cách thường xuyên. Cần chú ý nếu cơn đau lưng lan rộng khắp vùng lưng, mông, đùi, cẳng chân, và đôi khi đến cả bàn chân, ngay cả trong trường hợp cơn đau kéo dài thì hãy mau chóng đến bác sĩ để theo dõi đúng lúc. -----> Sản phẩm tiện lợi với đai đỡ bụng cho bà bầu bị đau lưng trong 3 tháng đầu Biện pháp phòng ngừa, trị và giảm đau lưng khi mang bầu : -Hãy xoa bóp vùng lưng một cách nhẹ nhàng và thường xuyên sau một ngày mệt mỏi. -Không nên dùng thuốc giảm đau hoặc các loại thuốc chống mệt mỏi mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ. -Nên đến các chuyên gia tư vấn về xoa bóp, về xương, cột sống, và về châm cứu để có những lời khuyên phù hợp.
