Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, chị em không những phải đối mặt với các vấn đề về làn da, sinh lý như lão hóa da, nám sạm da, tàn nhang, chứng “khô hạn”, giảm ham muốn mà còn có nguy cơ bị bệnh loãng xương khá cao. Vì thế, chị em cần nhận biết dấu hiệu sớm của bệnh để điều trị loãng xương hiệu quả nhằm ngăn ngừa việc mất xương, gãy xương.Tuổi mãn kinh liên quan mật thiết với bệnh loãng xương Có nhiều yếu tố dẫn đến loãng xương như chế độ ăn thiếu canxi và vitamin D, ít vận động, hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều, dùng các loại thuốc như corticosteroids trị viêm khớp dạng thấp và bệnh hen suyễn trong thời gian dài. Đặc biệt, thời kỳ mãn kinh sớm cũng là một trong các nguyên nhân dẫn đến bệnh loãng xương ở phụ nữ. Hooc môn sinh dục nữ estrogen đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc xương, giúp duy trì sức mạnh cho xương. Ở tuổi mãn kinh, lượng estrogen suy giảm dần và làm cho xương yếu đi, dẫn đến tình trạng mất xương và bệnh loãng xương xuất hiện. Nếu bệnh kéo dài và không điều trị loãng xương kịp thời sẽ gây ra nguy cơ mất xương cũng như các bệnh về xương khớp. Thiếu hụt estrogen khiến phụ nữ dễ có nguy cơ loãng xươngNhận biết bệnh loãng xương thế nào? Bệnh loãng xương không có dấu hiệu và triệu chứng cụ thể nên chị em rất khó nhận ra khi bệnh mới ở giai đoạn nhẹ. Khi bước vào giai đoạn nặng, bệnh loãng xương mới có những triệu chứng rõ rệt và được chẩn đoán bằng test mật độ chất khoáng trong xương. Bệnh loãng xương có những triệu chứng như: Đau cột sống, đau lưng âm ỉ, thấy nhói đau khi đứng lên hoặc vận động, chiều cao giảm dần theo tuổi, lưng còng, sụt cột sống, vẹo cột sống. Ở người cao tuổi va chạm nhẹ rất dễ gãy xương nhất là ở khớp háng, xương sống và xương dài ở các chi. Chứng loãng xương tạo ra các cơn đau nhói ở chân, thắt lưng, hôngCách phòng chống loãng xương Chị em nên phòng ngừa bệnh loãng xương ngay từ khi còn trẻ, khi khối lượng xương bắt đầu có xu hướng giảm (sau 35 tuổi) và chống loãng xương tích cực hơn khi bước vào tuổi mãn kinh. Chị em nên áp dụng một vài biện pháp phòng chống bệnh loãng xương sau đây:- Ưu tiên thực phẩm giàu canxi, vitamin D: Canxi và vitamin D sẽ tăng cường độ chắc khỏe cho xương, giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương. Chị em nên ăn các thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá trích, trứng, gan, sữa ít béo hoặc sữa tách béo, cải xoăn, giá đỗ, súp lơ xanh, cần tây, rau diếp…- Tránh xa thực phẩm không tốt cho xương: Bạn nên tránh bia rượu, thuốc lá, cà phê vì chúng làm giảm lượng canxi trong xương; hạn chế ăn mặn, ăn đồ ngọt vì những thực phẩm này ngăn cản cơ thể hấp thụ canxi, làm giảm lượng canxi và gây ra bệnh loãng xương.- Chăm chỉ vận động: Những bài thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp chị em phòng ngừa, điều trị bệnh loãng xương. Chị em có thể tập yoga, đi bộ, đạp xe, bơi lội để cơ thể tăng cường hấp thụ canxi, khiến cơ dẻo dai hơn, xương chắc khỏe và chống loãng xương.- Dùng viên uống Bảo Xuân 50+: Viên uống Bảo Xuân 50+ giúp bổ sung canxi, vitamin D cho cơ thể, từ đó giảm nguy cơ loãng xương và thúc đẩy cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn làm xương vững chắc. Sử dụng Bảo Xuân 50+ mỗi ngày sẽ phòng chống loãng xương hiệu quả và các bệnh tim mạch, huyết áp cao, đột quỵ. Bên cạnh đó, với chiết xuất từ mầm đậu nành (estrogen thảo dược), collagen tự nhiên và các thảo dược quý như bạch thược, đương quy, thục địa, xuyên khung, viên uống Bảo Xuân 50+ còn giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, dưỡng da tươi trẻ và mịn màng, ngăn ngừa lão hóa, nếp nhăn, nám sạm da; cải thiện tóc xơ, gãy rụng. Bảo Xuân 50+ làm giảm dần các cơn bốc hỏa, chứng ra mồ hôi, nóng trong người, cải thiện tình trạng khô âm đạo và cải thiện chức năng sinh lý cho chị em. Hãy sử dụng viên uống Bảo Xuân 50+ mỗi ngày để phòng chống bệnh loãng xương, bảo vệ sức khỏe và giữ gìn nhan sắc của bạn.
