1. Đồ uống có ga Đồ uống có ga có thể giúp bạn bùng nổ năng lượng ngay lúc đó bởi nó có chứa caffeine. Lượng đường hóa học cao của những đồ uống này không chỉ gây nghiện cho bạn mà còn khiến bạn dễ dàng tăng cân Sự lựa chọn tốt nhất cho mọi loại đồ uống vẫn là nước. Để thêm phần phong phú và không bị nhàm chán thfi các bạn có thể chế biến thêm bằng các loại hoa quả....2. Bánh rán Bánh rán không những khiến bạn phải nạp thêm quá nhiều tinh bột và đường mà quá trình rán kỹ khiến cho nó có chứa quá nhiều chất béo bão hòa và chất béo Sự lựa chọn tốt hơn cho bạn đó là tự làm bánh rán tại nhà và sử dụng loại bột tốt cho sức khỏe như bột lúa mì hay bột quả hạnh và chất làm ngọt như mật ong, đường or siro,...Các bạn nên tham khảo và sử dụng những loại sản phẩm hỗ trợ giảm cân như:herbalife tăng cân, herbalife giảm cân, viên giảm cân best slim usa,...3. Sữa tươi Quá trình thanh trùng của sữa giết chết nhiều các chất dinh dưỡng tự nhiên của nó. Hơn nữa, các loại vitamin và khoáng chất đã được bổ sung để tăng hàm lượng dinh dưỡng cho sữa khiến sữa trở thành thực phẩm làm bạn tăng cân nhanh hơn đó4. Mỳ ống Món mì ống đã qua chế biến quá cao làm tăng lượng đường trong máu của bạn và khiến bạn mệt mỏi, buồn ngủ sau khi ăn chúng. Chính vì vậy các bạn hạn chế ăn mì ống để tránh bị tăng cân nhanh chóng mất kiểm soát nhé
