Sau những ngày làm việc, học tập căng thẳng thì nhiều người có xu hướng ngủ nướng vào cuối tuần để bù vào những ngày trước đó. Và đương nhiên, việc ngủ nướng trong những ngày mùa đông càng trở nên phổ biến hơn bởi tính chất của thời tiết tác động mạnh mẽ lên ý chí con người đó là: trời rét chỉ muốn quấn mình nằm trong chăn ấm, ngại vận động và ra ngoài. Tuy nhiên, liệu thói quen này có thực sự tốt hay không? Theo nghiên cứu của các chuyên gia, những người thường xuyên ngủ nướng vào mùa đông đều có nguy cơ béo phì, đột quỵ rất cao.Rối loạn nội tiết Khi bạn ngủ nướng cũng đồng nghĩa bạn đã làm thay đổi nhịp điệu đồng hồ sinh học của cơ thể.Hậu quả là làm rối loạn nội tiết, tác động tiêu cực tới tinh thần, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Về lâu dài, chứng rối loạn nội tiết không chỉ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mà còn làm suy giảm sức đề kháng, dễ mắc nhiều bệnh tật nguy hiểm.Tăng nguy cơ béo phì Ngủ nướng , ngủ quá giờ tiêu chuẩn là một trong những nguyên nhân làm tăng cân,thừa cân dẫn tới béo phì . Nếu ngủ từ 9 – 10 giờ mỗi ngày thì thường có khả năng béo phì sẽ tăng lên tới 21% bởi lượng thức ăn cùng nguồn dinh dưỡng đa dạng ở trong cơ thể khi ngủ nướng sẽ bị tích tụ thành mỡ làm, làm tăng cân mất kiểm soát. Đau dạ dày Việc ngủ nướng không chỉ làm lệch múi giờ sinh học thông thường mà còn kéo theo sự sai lệch về chế độ, giờ giấc ăn uống. Nếu tình trạng này mà kéo dài thì sẽ dẫn đến việc bị co thắt đường tiêu hóa, bệnh viêm dạ dày mãn tính và chứng khó tiêu,...Đau nhức khắp cơ thể Từ việc làm sai lệch múi giờ sinh học thì việc ngủ nướng còn khiến con người bị đau đầu và khó chịu. Cơ thể buổi sáng không được vận động nhiều sẽ làm gây nên triệu chứng đau nhức các cơ bắp.Tăng nguy cơ mắc bệnh tim Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu và cho thấy, những người có giấc ngủ kéo dài 9 – 11 giờ mỗi đêm thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành sẽ tăng cao hơn 38% so với người chỉ ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Bởi vì sự hoạt động của tuần hoàn máu và sự co bóp của cơ tim trong lúc ngủ sẽ yếu hơn so với thông thường. Do vậy, thói quen ngủ quá nhiều có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới hoạt động của tim và sự dẫn truyền máu trong cơ thể, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp, dễ gây xơ vữa động mạch, tim mạch vành, …Tăng nguy cơ đột quỵ Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nguy cơ đột quỵ ở những người ngủ trên 9 giờ mỗi ngày thường cao hơn 70% so với người chỉ ngủ 7 giờ. Không chỉ thế, ngủ nướng cũng sẽ khiến mắc các bệnh liên quan đến não nhiều hơn, vì thế mà mỗi người hãy cố gắng tạo thói quen cho bản thân chỉ nên ngủ từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm là khoa học nhất. Ngoài việc cải thiện lại giấc ngủ, giờ ngủ cho khoa học, bạn cũng nên sử dụng kết hợp một số loại sản phẩm thực phẩm chức năng như cao nhung hươu Siberia, nhung hươu tươi Nga,nhung hươu ngâm mật ong...để bồi bổ sức khỏe, đồng thời để tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch và giúp hỗ tợ điều trị nhiều bệnh cho con người như tim mạch, tăng cường trí não,... Để tham khảo sử dụng và biết thêm các thông tin chi tiết về sản phẩm bạn có thể truy cập vào website: nhansamnhunghuou.com để tìm hiểu. Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/nguy-co-beo-phi-dot-quy-khi-ngu-nuong-vao-mua-dong/ Tag: http://congtruongit.com/forum/de-ta...g-se-khien-ban-bi-beo-phi-va-dot-quy.1069605/http://uhm.vn/forum/showthread.php?p=1280044#post1280044
