Bốc hỏa là một dấu hiệu bực bội của thời kỳ mất kinh. liệu pháp hoóc môn thay thế tuy giúp chặn rắc rối này tuy thế lại gây nên lợi ích phụ. Theo Trung tâm tài liệu mạng sống thiếu nữ Quốc gia (Mỹ), một số cải thiện trong chế độ sống có khi giảm xuống mức độ nghiêm trọng hoặc tần số bốc hỏa.tiếp đây là rất nhiều mẹo vặt dễ dàng mà nữ giới có khi áp dụng: - Uống một cốc nước lạnh khi lần đầu cơn bốc hỏa. ngừa phòng dùng đồ uống chứa cồn hoặc caffein vì chúng nghe tăng hiện trạng bực dọc của cơn bốc hỏa. - Giảm lượng rượu vang đỏ, chocolate và pho mát cao năm độ tuổi qua những hóa chất trong đó có khả năng tác hại đến thân nhiệt, tuân bắt nguồn cơn bốc quả. - ko thấm hút bài thuốc qua nó tuân nghiêm trọng thêm cơn bốc hỏa. Bạn nhiễm biết môi lớn vùng kín mọc mụn - Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát làm từ vải bông. Nên mặc lớn lớp để có khả năng tháo bớt khi cơn bốc hỏa nhìn thấy. - Lúc ở nhà, hãy hạ kém nhiệt cấp độ của máy điều hòa. Khi tới công sở, nhớ kéo theo một chiếc quạt xách tay nhỏ. - Chỉ đắp chăn nhẹ khi ngủ.
