Có nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ mà sử dụng nhiều cũng không gây tình trạng tăng cân. Cùng tìm hiểu về những loại thực phẩm đó để thêm vào chế độ ăn uống của mình và có được sự an tâm khi sử dụng.1. Khoai lang luộc. Trong khoai lang có chứa tinh bột song không quá lớn nên đây được coi là món ăn vặt không khiến bạn bị lên cân. Củ khoai lang có chứa nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi… có tác dụng tích cực cho làn da của bạn. Sử dụng khoai lang vừa giúp bạn giảm cân, kiểm soát cân nặng lại làm đẹp da nữa.2. Nấm. Đây là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin (B, C, D) và giàu các nguyên tố vi lượng như sắt, selen, natri, kali, magie và photpho,… cùng nhiều protein được xem là thực phẩm tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng của mình.3. Táo. Sử dụng loại trái cây chứa nhiều chất xơ như táo rất tốt cho con người. Chất xơ có trong táo giúp cơ quan tiêu hoá của bạn hoạt động tốt hơn, đồng thời cung cấp thêm nhiều dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể như các loại vitamin A, C, E, kali và canxi ,… Sử dụng táo trong bữa ăn hàng ngày giúp bạn cảm giác nhanh no, làm giảm lượng tinh bột và các chất béo, chất đạm vào cơ thể mình.4. Đậu phụ. Nguồn thực phẩm chữa nhiều vitamin thực vật như đậu phụ tạo cho con người cảm giác noloo, đồng thời giúp đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể ở phần bụng. Hãy sử dụng đậu phụ thay các thực phẩm khác để đảm bảo cho quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng và giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả. Để chủ động về cân năng, bạn hãy sử dụng những thực phẩm trên đây để luôn an tâm về cân nặng của chính mình. >> Xem Thêm: Thuoc giam can Uy tín được rất nhiều chị em tin dùngNguồn Khonggia.com
