1. Tăng vòng 1 từ đu đủ xanh Trong đu đủ xanh có chứa nhiều enzym, có trong nhựa trắng của đu đủ. Những enzym này kích thích nội tiết tố, sản sinh estrogen, là cách làm tăng vòng 1 cấp tốc hiệu quả. Trong thịt gà có chứa nguồn protein dồi dào giúp cơ ngực săn chắc hơn. Đây chính là công thức ăn uống để tăng vòng 1 hiệu quả nhất. Chuẩn bị: – 1 chiếc đùi gà lớn (chặt miếng) – 150gr đu đủ xanh – Gừng, cà rốt – Muối, hạt tiêu Thực hiện: Cạo vỏ và thái nhỏ gừng, gọt vỏ và thái lát cà rốt. Đu đủ thái miếng vừa ăn. Cho thịt gà vào xào chung với gừng. Khi thịt gà chín tái, bạn cho một lượng nước vừa phải vào đun. Sau đó cho cà rốt và đu đủ vào hầm cùng cho tới khi thịt gà chín nhừ. Nêm thêm muối và hạt tiêu vừa miệng. [video] Cách ăn uống để tăng vòng 1 hiệu quả nhất là sử dụng đu đủ xanh 2. Món ăn tăng vòng 1 từ chân giò Trả lời cho câu hỏi “Ăn uống gì để tăng vòng 1 hiệu quả nhất?”, đó chính là chân giò. Trong chân giò heo có chứa systine, myoglobin, được biết đến như là nguồn cung cấp collagen dồi dào giúp làm săn chắc vòng 1. Trong khi đó đậu đỏ chưa nhiều protein, là thực phẩm “thần dược” cho vòng 1. chi tiết tham khảo cách tăng kích thước vòng 1 trong 1 tuần hiện nay ??? Chuẩn bị: – 100g đậu đỏ – 500g chân giò – Hành hoa Thực hiện: Thui chân giò qua lửa rồi dùng dao cạo sạch, rửa bằng nước cho sạch hẳn và để ráo, chặt thành miếng vừa ăn. Ướp chân giò cùng gia vị trong 30 phút. Rửa sạch đậu đỏ rồi ngâm nước cho nở. Cho đậu đỏ cùng chân giò vào nồi nấu sôi thì hạ lửa nhỏ để hầm. Nêm gia vị vừa ăn, nấu đến khi đậu đỏ và chân giò đều chín mềm. Rắc hành hoa thái nhỏ vào nồi rồi tắt bếp. Chân giò hầm rất tốt cho vòng 1, thường được các mẹ bầu sử dụng để nhiều sữa nuôi con 3. Sinh tố bơ bạc hà Chuẩn bị: – 1 quả bơ – 2 quả chuối – 125ml sữa chua – 60ml sữa tươi – 7 lá bạc hà – nửa quả chanh – 15ml mật ong Thực hiện: Cắt bơ, chuối thành khúc nhỏ. Cho bơ, chuối, sữa tươi, sữa chua, lá bạc hà và đá lạnh vào máy xay sinh tố. Vắt nửa quả chanh vào. Xay đều tất cả các nguyên liệu cho đến khi thật mịn. Qủa bơ rất giàu vitamin, không những nang nguc mà còn làm đẹp da
