Đối với những người có nhu cầu giảm cân, sử dụng ổi cũng là một phương pháp hay mà lại không tốn quá nhiều chi phí bơi giá cả của loại trái cây này rất bình dân, phù hợp với túi tiền của rất nhiều người. Hãy cũng trải nghiệm các giảm cân với ổi để thấy được hiệu quả mà nó mang lại cho mỗi người. 1. Tác dụng của ổi đối với giảm cân. Sử dụng ổi hàng ngày có tác dụng lớn cho hệ tiêu hóa của bạn, có khả năng kích thích tiêu hóa cho đường ruột bị tiêu chảy, khả năng làm se của ổi giúp kháng khuẩn, tẩy uế, nhờ đó có tác dụng chữa lỵ bằng cách ức chế sự tăng trưởng của các loại vi sinh vật và loại bỏ những chất nhầy thặng dư trong ruột. Trong ổi còn có vitamin C, carotenoids có tác dụng “bồi dưỡng” hệ tiêu hóa bạn rất nên bổ saung vào thực đơn ăn uống của mình. Hơn nữa, ổi cũng có nhiều chất xơ giúp nhuận tràng, hỗ trợ ruột và dạ dày trong khi những bộ phần này bị viêm nhiễm. Quả ổi chứa 77,9% nước, 0,9% protein, 0,3% lipit, 15 %cacbohydrat, 0,3% axit hữu cơ, 0,5% tro, 0,03 mg% vitamin B1, 0,03 mg% vitamin B2, 0,2 mg% vitamin PP, 50 –60 mg% vitamin C. Các loại đường trong quả ổi gồm 58,9% fructoza, 35,7% glucoza, 5,3% saccaroza. Các axit hữu cơ chính là axit citric và axit malic. Với lượng dinh dưỡng dồi dào rất tốt cho sức khỏe của bạn. 2. Một số cách giảm cân với ổi. * Sinh tố ổi: Sử dụng máy ép hoa quả để chế biến thức uống sinh tố ổi từ quả ổi chín vừa có tác dụng giúp bạn giải khát lại giúp cải thiện cấu trúc của tế bào, ngăn ngừa lão hóa da và đặc biệt rất tốt cho quá trình giảm cân của người béo phì. * Ăn ổi trực tiếp: Bạn cũng có thể cho trái ổi vào thực đơn tráng miệng của mình, làm trái cây ăn thường ngày của bạn cũng rất tốt. Bạn cần lưu ý trước khi ăn ổi cần ngâm với nước muối và gọt vỏ để đảm bảo sự sạch sẽ, tránh ảnh hưởng tới đường tiêu hóa của bạn.Giảm cân đơn giản và hiệu quả với ổi. 3. Lưu ý khi ăn ổi giảm cân. -Ổi là loại trái cây không tốt cho người bị bênh dạ dày hay táo bón, vì thế những người bị bệnh này cần suy tính kỹ nếu như có ý định giảm cân với ổi. - Nếu bạn ăn ổi chín thì bạn nên bỏ hạt ổi để tránh tình trạng bị khó tiêu, không tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. - Đối với người đang trong tình trạng bị suy nhược cơ thể thì nếu sử dụng ổi bạn hãy sử dụng ổi dưới dạng xay hoặc được ép thành nước thì sẽ tốt hơn cho hệ tiêu hóa và cũng giúp cho bạn hấp thụ dinh dưỡng từ loại thực phầm này tốt hơn. Sử dụng ổi để giảm cân là một phương pháp giam can hieu qua và an toàn và tốt cho sức khỏe vô cùng. Nó không những giúp bạn có thể giảm cân mà còn có tác dụng cho nhiều căn bệnh, giúp bạn có thể hấp thụ được nhiều dinh dưỡng hơn cho cơ thể của bạn. Hy vọng bạn sẽ có cách sử dụng hợp lý và an toàn loại trái cây này để có được phương pháp giảm cân phù hợp nhất cho mình.
