Toàn Quốc Mẹo chữa ợ nóng ngay tại nhà đơn giản

Ợ nóng có thể do những nguyên nhân không liên quan đến bệnh lý có từ trước. Ví dụ như do ăn thức ăn cay, uống rượu, ăn quá nhiều, mặc quần áo bó sát hoặc do tác dụng phụ của thuốc.Vậy làm thế nào để giúp giảm ợ nóng nhanh chóng? Ợ nóng là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý gì? Hãy cùng chuyên gia dạ dày Vitos tìm câu trả lời qua những thông tin dưới đây.

Những điều cần biết về ợ nóng

Trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, nhiều người thường gặp phải các hiện tượng như ợ nóng ở cổ họng hay ợ nóng nghẹn cổ. Nhưng khi triệu chứng này xuất hiện nhiều lần trong ngày, tái diễn trong khoảng thời gian nhất định, đó là dấu hiệu cho thấy bạn không thể xem nhẹ.

Ợ nóng xảy ra do axit bị trào ngược lên từ dạ dày đến thực quản. Khi bạn nuốt thức ăn hoặc nước uống, các cơ ở cuối thực quản sẽ mở rộng để cho chúng dễ trôi vào trong dạ dày và sau đó đóng lại. Tuy nhiên, khi những cơ này bị yếu đi hoặc bị ảnh hưởng, axit từ dạ dày có thể trào ngược lên thực quản và gây ra ợ nóng.

Về bản chất, ợ nóng không phải là một bệnh lý mà chỉ là một triệu chứng thể hiện sự bất thường của cơ quan tiêu hóa. Triệu chứng ợ nóng xảy ra ở mọi độ tuổi và mọi đối tượng.

Những đối tượng có nguy cơ mắc chứng ợ nóng

Ợ nóng xuất hiện ở các độ tuổi khác nhau, không phân biệt giới tính nhưng những bệnh nhân có tiền sử mắc các chứng bệnh liên quan đến dạ dày thì có nguy cơ cao hơn so với người bình thường. Những người trẻ tuổi có lối sống sinh hoạt bận rộn, không chăm chút cho bản thân và thời gian sinh hoạt không hợp lý cũng có nguy cơ cao mắc ợ nóng.

Những cách chữa ợ nóng đơn giản

Ăn uống khoa học: Chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng trực tiếp sức khỏe cũng như việc chữa ợ nóng. Nên sử dụng đủ hàm lượng các chất protein, đường rau và tinh bột. Thêm vào đó cần cải thiện tình trạng ăn uống không đúng giờ như việc bỏ ăn sáng và ăn vào ban đêm cần hạn chế tuyệt đối. Bên cạnh đó cũng cần chú ý đến các loại đồ uống. Hiện nay, nước ngọt có ga hay cà phê rất được bạn trẻ ưa chuộng và sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, người trẻ lại lạm dụng và uống rất nhiều loại đồ uống này, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày mà còn làm tăng nguy cơ các bệnh lý khác như béo phì, tiểu đường. Đây là “mối nguy” đối với sức khỏe của hàng triệu người. Xây dựng và duy trì chế độ ăn uống khoa học không chỉ đảm bảo sức khỏe thể chất của bản thân mà còn góp phần làm tinh thần vui vẻ, tươi mới để làm việc, học tập.

Nâng cao gối khi ngủ: Khi nằm ngủ, ở một số người, dịch dạ dày bài tiết nhiều hơn, có thể kết hợp thêm với rối loạn nhu động của dạ dày – thực quản khiến dịch vị dễ dàng bị đẩy lên thực quản gây ra phản ứng ho, đau rát, thậm chí ngưng thở khi ngủ.Nằm ngửa kèm gối cao đầu giúp dạ dày nằm thấp hơn thực quản, hạn chế khả năng acid dạ dày hay thực phẩm không bị trào ngược.

Xem thêm: Triệu chứng bệnh dạ dày trào ngược

Uống nhiều nước: Nước giúp làm giảm nồng độ axit trong dạ dày, bảo vệ lớp niêm mạc và hạn chế tình trạng ợ nóng cổ họng, thực quản. Cách này dễ thực hiện lại không tốn kém chi phí, thời gian.

Ăn chuối chữa ợ nóng: Trái cây tự nhiên ít acid này là một thực phẩm “thông minh” để hạn chế các triệu chứng ợ nóng. "Một quả chuối sẽ giúp giảm khó chịu vì nó sẽ dính vào niêm mạc thực quản bị kích thích" Gerard E. Mullin, MD nói. "Nó tạo thành một màng áo khoác bảo vệ và làm dịu kích thích.

Cháo bột yến mạch chữa ợ nóng: Cả bột yến mạch và bánh mỳ đều có khả năng “hút” bớt lượng acid dư thừa có trong dạ dày nên có thể giúp giảm nhanh hiện tượng ợ nóng, đau rát. Bột yến mạch còn có thể nấu thành các món súp, cháo, hoặc trộn với sữa, làm bánh.

Cam thảo giúp giảm ợ nóng: Cam thảo có vị ngọt thanh, là loại dược liệu được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc nam. Cam thảo có công dụng giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và chữa lành niêm mạc dạ dày bị viêm loét. Trong rễ cam thảo có thành phần Deglycyrrhiziated còn giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây viêm, đồng thời loại bỏ glycyrrhizin – hợp chất có thể gây ra tác động xấu cho dạ dày.

Hạt thìa là chữa ợ nóng: Tinh dầu thì là được dùng trong trường hợp đầy bụng, nấc cụt, ợ chua thừa axit trong dạ dày và chứng tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa.

Ợ nóng là triệu chứng không phải bệnh lý. Dạ dày Vitos khuyến cáo mọi người hãy tự điều chỉnh thói quen, chế độ sinh hoạt của bản thân để bảo vệ bản thân và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý dạ dày khác.