Ngày nay, nhiều người hay mua máy tập thể dục tại nhà thay vì đến phòng tập. Lý do phổ biến nhất là sự thuận tiện và tính riêng tư. Tuy nhiên, những chiếc máy tập tại nhà thường khá tốn kém, vì thế trước khi sắm, bạn cần xem xét một vài thứ để chắc rằng mình đã đầu tư đúng đắn. [video=youtube;uJjsHsdu3iQ]http://www.youtube.com/watch?v=uJjsHsdu3iQ[/video] Một số điều nên tính toán - cân nhắc : Nhà bạn có đủ không gian để cố định máy tập ở vị trí thuận lợi nhất ? Một chiếc máy dù tốt nhưng việc bạn phải tháo ráp mỗi lần tập vì nhà chật sẽ làm giảm sự ham thích luyện tập. Đồng thời, chỗ đặt máy phải chắc chắn, tránh để máy trên gác gỗ. Khả năng tài chính của bạn đến đâu? Thông thường giá một chiếc máy tập đa năng dao động từ 5.000.000 – 20.000.000 đồng. Một số máy giá 1.000.000 – 2.000.000 đồng đôi khi chỉ mang tính giải trí thôi. Mục đích của bạn là gì? Duy trì sức khỏe, săn cơ bắp hay chỉ giảm cân? Xác định mục đích sẽ giúp bạn mua chiếc máy phù hợp hơn. Xác định thuận lợi và bất lợi cái nào nhiều hơn ? Tất nhiên, thuận lợi lớn nhất của việc có máy là bạn có thể tập tại nhà, riêng tư và bất cứ khi nào bạn muốn. Bạn không cần phải ra ngoài để chờ đợi chiếc máy quen thuộc của mình trống chỗ, hoặc phải điều chỉnh lại cho đúng trước mỗi lần tập. Bạn cũng không phải trả phí hằng tháng. Tuy nhiên, một vài bất lợi mà bạn gặp cần phải xem xét trước. Giá của chúng thường rất đắt. Chúng có thể lấy nhiều chỗ trống trong nhà bạn. Nhà bạn đã có chỗ trống cho chiếc máy thể dục chưa? Một bất lợi khác mà nhiều người không nghĩ đến là sẽ khá vất vả để duy trì sự tích cực khi luyện tập một mình. Trong môi trường xung quanh của nhiều chiếc máy và nhiều người tập cùng lúc sẽ dễ dàng hơn để duy trì sự chủ động, và bạn có thể có người huấn luyện để thúc đẩy bạn và giữ chương trình học luôn phát triển. Khi bạn mua máy về nhà sẽ rất dễ dàng rời bỏ việc tập sau một thời gian ngắn hứng thú khi bạn mệt mỏi với công việc và phải duy trì chế độ tập nhàm chán từ ngày này sang ngày khác. Sau khi xem xét các yếu tố trên, bạn đã có thể chọn mua máy tập tại nhà : Việc đầu tiên là xem xét chất lượng từng chủng loại. Một chiếc máy rẻ tiền, nghèo nàn tính năng sẽ không xứng đáng với giá trị sử dụng dài lâu và có thể không mang lại hiệu quả như mong muốn. Một chiếc máy tốt sẽ làm bằng chất liệu chắc chắn, mối hàn tỉ mỉ, tránh tổn thương cho người sử dụng vì đây là những điểm hết sức quan trọng để đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện. Hãy chắc rằng thời gian bao hành dài, ít nhất 3 năm, vì hiện nay một số loại có chế độ bảo hành suốt đời. Điều kế tiếp để xem xét là chiếc máy có dễ điều chỉnh không, có chứa nhiều bài tập khác nhau cho nhiều đối tượng không. Đa dạng chế độ tập giúp cho các thành viên trong gia đình đều có thể sử dụng, và điều đó góp phần tăng sự ham thích để tập luyện dài lâu. Gia đình cùng tập, tạo sự ham thích duy trì Để thoải mái cũng như an toàn, bạn cần chọn loại có đệm tốt, có tay nắm, và nút điều chỉnh theo từng cấp độ để ngăn chặn chấn thương và phồng rộp da. Ưu tiên chọn những máy có thể kết hợp để làm những việc nhẹ nhàng khác như đọc sách báo, xem tivi… để bớt nhàm chán. Xu hướng hiện nay là nhiều người quyết định dễ dàng khi mua máy theo quảng cáo trên báo hoặc tivi. Nó tô vẽ kết quả tuyệt vời mà không quan tâm đến việc bạn sử dụng có thoải mái không, có thích hợp không. Đôi khi có những chiếc máy sử dụng dễ dàng, nhưng chủ yếu nó chỉ mang lại tính giải trí nhất thời, và bạn sẽ thấy thật lãng phí khi chúng nhanh chóng làm bạn phát chán và kết quả là chúng sẽ đóng bụi tại nhà bạn thôi. Cuối cùng, hãy bỏ thời gian khi chọn mua thiết bị tập thể dục đắt tiền tại nhà. Hãy khảo sát để chắc rằng bạn đầu tư đúng đắn. Sẽ là một ý kiến tốt, nếu có thể, cố gắng mua cái mà bạn tham khảo hoặc đã từng sử dụng qua tại phòng tập địa phương. Chất lượng tốt, quen thuộc, phù hợp với nhu cầu sẽ giúp bạn duy trì chế độ tập luyện dài lâu, tương đương với sự đầu tư chắc chắn cho sức khỏe của bản thân. Nhớ kết hợp với chế độ ăn kiêng và duy trì lịch tập luyện đều đặn nữa nhé. Tham khảo chi tiết tại đây: may tap the duc Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ : Website : Thethaodaiviet.com – Nhanh24h.vn HOTLINE : (04)62.917.247 – (04)66.836.247 Địa chỉ : 260 Hoàng Văn Thái – Khương Trung - Thanh Xuân – Hà Nội TP. HCM : 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh – Phường 24 – Q. Bình Thạnh HOTLINE: (08)38.997.977 – 0973.488.868
