Máy tập chạy bộ điện đơn năng BK 2014 và những lưu ý khi sử dụngmáy chạy bộ điện đơn năng BK 2014 là thiết bị giúp bạn luyện tập thể dục tại nhà rất tốt và hiệu quả. Sản phẩm có động cơ và bo mạch được nhập khẩu từ Taiwan giúp tuổi thọ đạt trên 20 năm hoặc lâu hơn mà ít khi phải bảo trì, sửa chữa. Tập chạy bộ bằng máy chạy bộ cũng là một trong những loại hình thể thao đơn giản, vừa sức và rất có lợi cho sức khỏe. Khi sản xuất các loại máy chạy bộ , nhà sản suất đều hướng vào mục tiêu 5R, đó là: tạo sự thư giãn (Relax), làm tỉnh táo khỏe người (Refresh), tạo vóc dáng thon gọn (Reshape), điều chỉnh tư thế (Realign), và phục hồi sức khỏe (Restore). Chính vì thế các dòng máy chạy bộ như máy chạy bộ điện đơn năng BK 2014 rất dễ sử dụng, tiện lợi và giúp người ta có sức khỏe, giảm cân nhanh chóng. Thông số kỹ thuật - Kích thước thùng: 1670x760x310mm - Kích thước mở rộng: 1570*560*1370mm, - Mô tơ; 2 HP - Độ dốc: điều chỉnh bằng tay - LCD hiển thị: Tốc độ, lượng calo tiêu hao, khoảng cách. - Phạm vi tốc độ<=14km/h - Tải trọng người sử dụng tối đa<=120kg - Trọng lượng máy: 68kg, Trọng lượng cả bao bì: 75kg - Chức năng khác: Massage, tập thể lực Giá bán : 9.700.000đLưu ý khi sử dụng: · Bắt đầu chạy bộ trên máy tập thể dục chạy bộ như thế nào? - Những người mới luyện tập chạy bộ hay mắc lỗi cơ bản là luyện tập quá sức. Tốt nhất nên tập luyện một cách từ từ, từng bước để cơ thể dần thích ứng với điều này. - Nếu bạn tập với cường độ cao, cơ thể sẽ không thể chịu đựng được. Điều này sẽ càng làm bạn mệt mỏi hơn. Bạn nên nhớ, mục đích của chúng ta không phải là giành huy chương hay lập kỉ lục thế giới mà để nâng cao sức khỏe của chính mình. - Giai đoạn đầu tiên nên luyện tập nghiêm túc và đều đặn. · Phân bố sức lực thế nào cho hợp lý? - Vấn đề này tương đối quan trọng khi luyện tập. Hãy dành từ 3 - 5 phút để khởi động nhẹ nhàng. Tốt nhất nên tập những bài tập đơn giản như đứng lên ngồi xuống hay kéo dãn bắp chân. - Sau khi khởi động, 200m đầu nên chạy từ từ rồi mới tăng tốc. Khi còn 50m cuối, giảm tốc độ chạy và đi bộ trong vài phút để nhịp thở trở lại bình thường. Cuối cùng, bạn có thể tập thêm mấy bài tập đơn giản để kéo giãn cơ bắp. - Tùy thuộc vào thể lực, bạn có thể luyện tập một cách luân phiên, ví dụ: một ngày tập, một ngày nghỉ. · Thời gian chạy bộ trên máy chạy bộ điện lý tưởng - Trước tiên hãy lắng nghe cơ thể của mình. Bạn có thể tập luyện từ 10 - 30 phút và dành 3 - 5 phút cho bước khởi động và “về đích”. Nếu cơ thể khỏe mạnh, nên kết hợp chạy bộ với những bài tập luyện thể lực khác. Thời gian có thể kéo dài khoảng một tiếng. - Có ý kiến cho rằng chạy vào buổi sáng có thể dẫn tới bị nhồi máu, vì lúc đó cơ thể chưa thức giấc hoàn toàn. Vì thế, nếu muốn chạy vào thời gian này tốt hơn hết là trước đó bạn phải ngủ thật say. Như vậy, mới đảm bảo cho cơ thể hoàn toàn tỉnh táo để bắt đầu luyện tập. · Trang phục khi tập chạy bộ bằng máy tập chạy bộ: - Nên chọn mua đôi giày vừa chân của mình, giày quá chật hoặc quá rộng sẽ tạo cảm giác không thoải mái khi chạy. - Quần áo mặc khi tập luyện thể dục thể thao cũng nên thật thoải mái. Tùy thuộc vào từng mùa, việc lựa chọn quần áo cũng khác nhau. Trước khi chạy, không nên ăn no. Tuy nhiên, khoảng 30 phút trước khi bắt đầu luyện tập, bạn có thể ăn các loại rau và hoa quả. Khi đã trót ăn quá no, hãy nghỉ ngơi ít nhất một tiếng rồi mới chạy. Có rất nhiều loại máy giúp luyện tập thân thể vô cùng hữu ích, chiếc máy chạy bộ cũng là một trong những người bạn đồng hành không kém phần hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn máy tập chạy bộ điện hoặc máy chạy bộ bằng cơ . Liên lạc ngay với chúng tôi để có giá tốt nhất. Xem video hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ : http://www.youtube.com/watch?v=UccCBHepCcEMọi chi tiết xin vui lòng liên hệ : Thể Thao Đại ViêtWebsite :http://www.thethaodaiviet.comHOTLINE : 0466.836.247 – 0973.488.868 – 0462.917.247Địa chỉ : 260 Hoàng Văn Thái – Thanh Xuân – Hà Nội
