Máy chạy bộ điện đa chức năng Royal 5715 | may chay bo dien Thông Tin Sản phẩm : - Công nghệ & thiết kế: Germany - Sản xuất: Đài Loan - Sơn tĩnh điện - Màu: ghi - Nâng độ dốc tối đa 15 độ - Tốc độ: 1.0 - 16.0Km/h - Mã lực: 2.5 HP - Đồng hồ hiển thị: Nhịp tim, thời gian, quãng đường, khoảng các và calo tiêu hao - Gồm 10 bài tập theo mô hình và 1 bài tập tự do - Khóa an toàn tắt mở - Loa nghe nhạc MP3 Giá bán : 13.300.000 2. Hướng dẫn chạy bộ dúng cách với máy chạy bộ điện Royal 5715 Tư thế Giữ dáng người thẳng trong khi chạy. Dáng chạy thõng người xuống không kích hoạt được các cơ ở các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là ở lưng, gây chấn thương. Dáng chạy thẳng người làm giảm áp lực lên đầu gối giúp chạy nhanh hơn. Một số người nắm tay quá chặt trong khi chạy làm các bộ phận còn lại trong cơ thể cũng có cảm giác cứng nhắc. Giữ cho bàn tay nắm lại ở mức vừa phải; thậm chí trong trường hợp có cầm một cái bánh xốp, nó cũng không bị vỡ vụn Không dậm chân mạnh Nghe tiếng bước chân để biết mình có chạy đúng cách hay không. Nếu hoàn toàn không phát ra âm thanh, bạn đang chạy đúng cách. Bạn phải chạy bằng đầu chân, dưới ngón chân, không dồn áp lực xuống gót chân hay ngón chân. Buông lỏng bàn chân trên nền đất và dậm chân sẽ gây ra sóng va chạm tới xương ống chân, đầu gối và lưng, gây tổn thương Cung cấp nước cho cơ thể Một số người thường đau một bên bụng sau khi chạy một lúc. Mất nước là một trong những nguyên nhân chính của hiện tượng này. Uống một cốc nước (ở mức nhiệt độ phòng) 30 phút trước khi chạy có thể tránh đau bụng. Mất nước còn có thể gây căng cơ. Nên có thói quen chạy hơn 30 phút, uống ngụm nước lọc hoặc nước chuyên dùng cho vận động viên có chứa glucose và các loại muối cần thiết để bù lại lượng bị mất đi khi ra mồ hôi. Chạy khi đói có thể dẫn đến hoa mắt, chóng mặt. Nên ăn một trái chuối khoảng 15-20 phút trước khi chạy. Thở bằng mũi Thở bằng miệng làm mất nước và khiến bạn nhanh chóng mệt mỏi. Hãy thở bằng mũi nếu bạn muốn chạy trong thời gian dài Lượng sức mình Tăng sức chịu đựng dần dần cho cơ thể bằng cách khởi động ít nhất 5 phút trước khi chạy. Các cơ sẽ có thời gian làm quen với hoạt động chạy bộ. Chú ý không để xảy ra tình trạng căng cơ chân trong khi chạy. 3. Lợi ích mạng lại của may chay bo điện đa năng Royal5715 Giúp bạn săn chắc cơ bắp tiêu hao hết các năng lượng dư thừa, giúp bạn thêm sức khỏe..v.v.. Đặc biệt máy chạy bộ Royal 5715 giúp phòng tránh hiêu quả nhất là bệnh béo phì, máy còn có khả năng phát triển chiều cao cho những người ở tuổi dậy thì ngoài ra nếu muốn phát triển thêm chiều cao cũng như chống lại bệnh tất bạn nên tham gia các môn thể thao như bơi lội đu xà, bóng chuyền bóng rổ hay đơn giản là tập vươn người Xem video hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ tại đây : [video=youtube;UccCBHepCcE]http://www.youtube.com/watch?v=UccCBHepCcE[/video] Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ : Thể Thao Đại Viêt Website : www.thethaodaiviet.com HOTLINE : 0466.836.247 – 0973.488.868 – 0462.917.247 Địa chỉ : 260 Hoàng Văn Thái – Thanh Xuân – Hà Nội
