Huyết áp thấp hay còn gọi là tụt huyết áp là 1 trong những bệnh phổ biến ở người già, phụ nữ mang thai, người suy dinh dưỡng, lo động quá sức. Vậy khi mắc tụt huyết áp nên ăn gì? Để giúp huyết áp ổn định và giúp khỏe mạnh. Sau đây, benhhuyetap.info sẽ chia sẻ cho các bạn đọc những kiến thức hữu ích.Người tụt huyết áp nên ăn gì? - Người bị huyết áp thấp nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, thực phẩm chứa nhiều năng lượng và các loại vitamin. -Sử dụng nước ép hoa quả cho thêm chút muối để máu được lưu thông dễ dàng. -Ăn đủ 3 bữa chính đặc biệt là bữa sáng vì chúng cung cấp các chất dinh dưỡng, năng lượng cho một ngày hoạt động. Nên chia các bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, nên bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa vitamin C, vitamin nhóm B, protein có tác dụng trong việc điều trị và phòng tránh bệnh huyết áp thấp. -Ăn mặn hơn người bình thường, giảm các thực phẩm có chứa nhiều tinh bột như cơm, khoai tây, bánh mỳ, bột mỳ, ngũ cốc… -Nên sử dụng cà phê, trà đặc để làm tăng huyết áp khi huyết áp tụt đột ngột. Những không nên quá lạm dụng vì có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. -Cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. -Sử dụng rau xanh, trái cây cây tươi. -Tránh xa các thực phẩm có chứa cồn như rượu bia. -Dùng nước ép củ cải đường để điều trị chứng huyết áp thấp, nên uống 2 lần mỗi ngày để thấy được nhiều lợi ích mà bài thuốc này đem lại. -Ngâm quả hạch nhân qua đêm với nước, bóc vỏ và nghiền nát thành dạng bột. - Dùng bột hạch nhân hòa với sữa ấm dùng uống mỗi ngày sẽ có tác dụng hiệu quả trong điều trị huyết áp thấp. -Trước khi bổ sung vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể nên hỏi ý kiến bác sĩ để có lời khuyên hữu ích. Ngoài ra, bệnh nhân huyết áp thấp được khuyên sử dụng sữa, mật ong, nước chanh pha đường và muối giúp huyết áp ổn định đáng kể.Món ăn tốt cho bệnh nhân tụt huyết áp -Cháo cá diếc: Cá diếc rửa sạch bỏ ruột, cho vào cùng gạo nếp ninh nhừ thành cháo, khi chín cho gia vị, hành, thì là rồi múc ra bát ăn khi còn nóng. Mỗi tuần ăn từ 2-3 lần và ăn liền trong khoảng 2-3 tháng. -1 con gà ác làm sạch lông bỏ ruột rồi cho đường quy, táo đỏ, hoàng quỳ cho vào trong bụng và đem hấp cách thủy cho đến khi chín mềm. Sau đó bỏ bã thuốc, ăn thịt kết hợp với dùng nước canh. Mỗi tuần ăn 1 lần và ăn liền trong 1 tháng. -Chim cút làm sạch lông, bỏ ruột lấy hoàng kỳ, gừng tươi, thiên ma rửa sạch nhét vào bụng thêm chút gia vị vừa ăn đem hấp cách thủy cho đến khi chín mềm bỏ bã thuốc và ăn liên tục trong vòng 1 tháng. Sử dụng các món ăn này thường xuyên sẽ đem lại nhiều hiệu quả cho việc điều trị huyết áp thấp.Lời khuyên hữu ích cho người tụt huyết áp Huyết áp thấp là một trong những bệnh gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Nếu không được điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng của mỗi người. Hiện tượng bệnh nhân tụt huyết áp xuất hiện khi dòng máu lưu thông dưới mức bình thường, làm cho máu không được bơm lên tim đến các động mạch và các cơ quan trong cơ thể có thể giảm sức đề kháng. Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định huyết áp. Nếu lượng calo, vitamin, khoán chất, protein không được cung cấp đầy đủ cho cơ thể thì nguy cơ bệnh nhân huyết áp thấp tăng cao. Vì vậy, mỗi ngời cần: - Tránh tắm nước quá nóng bởi chính nguyên nhân này khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng cao. - Không nên đứng dậy đột ngột khi ngồi quá lâu ở 1 tư thế, nên đứng dậy từ từ để tránh bị hoa mắt, chóng mặt. - Không nên đứng dậy đột ngột khi ngồi quá lâu ở 1 tư thế, nên đứng dậy từ từ để tránh bị hoa mắt, chóng mặt. - Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể và là yếu tố quyết định giúp bạn duy trì huyết áp ở mức ổn định. - Không nên sử dụng rượu bia khi bị huyết áp thấp. - Không đứng quá lâu. - Kiểm tra lại một số thuốc bạn đang dùng có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị huyết áp thấp hay không và cần tìm ra biện pháp xử lý kịp thời. - Trong trường hợp bệnh nhân có nguy cơ mắc phải bệnh huyết áp thấp cần đi khám và điều trị kịp thời, tránh gây những biến chứng nguy hiểm đáng tiếc có thể xảy ra. - Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, không nên luyện tập quá sức trong thời gian dài. - Hạn chế căng thẳng, stress.benhhuyetap.info chúc các bạn có một sức khỏe tốt!
