Ăn uống ngày tết sẽ gây ra rất nhiều vấn đề về đường tiêu hoá và sức khoẻ. Vì vậy, bạn hãy lưu ý để mình có một sức khoẻ tốt. Trong thời gian nghỉ tết bạn hay ăn rất nhiều những thự phẩm chiên xào, thậm chí có nhiều tính axit, nên sẽ làm mất cân bằng tính kiềm và axit trong cơ thể nên tạo cơ hội cho các bệnh tấn công và gây những tác hại đến sức khoẻ. Bởi vậy, bạn hãy lưu ý khi ăn uống ngày tết.Không nên ăn nhiều muối Một trong những lưu ý khi ăn uống ngày tết là do lượng thực phẩm bạn ăn vào chứa rất nhiều muối, trong khi mỗi ngày chúng ta chỉ được ăn nhiều nhất là 6g muối, tức là một thìa nhỏ. Bởi, vậy, bạn hãy kiểm soát tốt cơ thể để tránh dung nạp quá nhiều muối và gây nên những vấn đề về sức khoẻ.Ăn nhiều rau xanh Do tâm lý từ thời bao cấp đến nay vào dịp tết nhiều nhà vẫn chuẩn bị rất nhiều các món ăn và thực phẩm làm từ thịt mà chuẩn bị ít rau. Song các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, dù là ngày thường hay ngày Tết, mỗi ngày chúng ta cũng nên ăn 400g-500g rau xanh, và khoảng 200g-300g hoa quả. Đồng thời, cần thêm một số lượng sữa và đậu nhất định để tốt cho sức khoẻ.Hạn chế ăn thực phẩm axit Vào ngày tết dù không là bữa chính thì bạn cũng sẽ ăn rất nhiều loại thực phẩm do vậy chúng có thể khiến sức khoẻ bạn bị giảm sút. Những chứng bệnh thường gặp trong như tiểu đường, mỡ trong máu hay tê thấp đều có thể chế mang tính axit. Do trong môi trường này huyết dịch không thể tẩy trừ hay đào thải những cặn bã, điều này sẽ gây xơ vữa động mạch, và cũng có thể tích trữ trong gan. Bởi nếu những tính axit này trong cơ thể quá cao còn có thể giảm sức đề kháng, và làm xương cốt lỏng lẻo.>> Tham khảo:Nâng ngực tại Viện thẩm mỹ Hà nộiCăng da mặt để có làn da căng mịn, trẻ hóa.Bởi vậy vào dịp tết bạn cũng nên cải thiện khả năng ăn uốngc ủa mừng và ăn nhiều những thực phẩm có tính kiềm để trung hoà axit trong cơ thể như bí xanh, cà chua, các chế phẩm từ đậu, rong biển, nấm và tránh ăn những thực phẩm giàu axit như thịt gia cầm và trứng, dầu mỡ . . .Hạn chế sử dụng rượu Theo thói quen tết thì thường đi đôi với lời chúc là uống rượu. Xong tết bạn đã phá bỏ rất nhiều thoi quen từ ăn uống đến sinh hoạt gây tác hại không tốt cho sức khoẻ rồi. Vì vậy, bạn không nên uống nhiều rượu. Đây cũng là một lưu ý khi ăn uống ngày tết mà bạn cần nhớ. Nên ăn uống vừa phải vào dịp tết chứ không thể ăn uống ồ ạt để gây nên những tác hại không tốt, nhất là những vấn đề về tiêu hoá. Đó là lí do bạn phải lưu ý khi ăn uống ngày tết.Nguồn: Những lưu ý khi ăn uống ngày tết