1. Cách làm ngực to hơn nhờ chế độ ăn uốngCách làm vòng 1 lơn hơn nhờ chế độ ăn uống hợp lí Một trong những cách tăng kích thước vòng 1 cấp tốc chính là việc tăng cường lượng Calo hàng ngày cho cơ thể, đặc biệt là các chất béo có ích. Những chất béo tốt sẽ làm tăng khối lượng, thể tích mô mỡ ở vùng ngực, theo đó, ngực bạn cũng trở nên nở nang, đầy đặn hơn. Vậy đâu là các chất béo tốt, đâu là các chất béo xấu?Sử dụng sữa đậu nành hàng ngày là cách làm ngực to lên nhanh nhất Chất béo xấu là những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hòa như thực phẩm chiên, rán, chế biến sẵn. Do đó hãy hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán nếu bạn muốn có một vòng một căng tròn thay vì một vòng eo bánh mì và khuôn ngực chảy xệ. Thay vào đó, hãy ăn những thức ăn lành mạnh và giàu dinh dưỡng như thịt nạc, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, các loại hạt, rau, các loại hạt và các loại đậu. + Cách làm ngực to ra an toàn hiệu quả với hạt Lanh Hạt lanh giúp tăng kích cỡ ngực hiệu quả Mang hình dáng giống hạt mè nhưng vỏ cứng và to hơn, hạt lanh được biết đến như một loại thực phẩm có chứa nhiều thành phần omega 3, phytoestrogen, estrogen… cực kỳ tốt cho cơ thể. Chính vì thế, bổ sung hạt lanh thường xuyên trong thực đơn bữa ăn hàng ngày sẽ giúp chị em tăng kích thước vòng 1 đều và an toàn. Ở Việt Nam, bạn có thể tìm hạt lanh ở những siêu thị thực phẩm. Đây là loại thực phẩm chưa phổ biến nhiều, nên cơ thể bước đầu có thể chưa hấp thu kịp. Bạn cần bổ sung lanh từ số lượng ít đến nhiều. Có thể chế biến như một loại nước sinh tố hoặc các món ăn như một loại hạt đậu thông thường khác. + Cách làm vòng 1 to hơn với sinh tố hoa quả Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ luôn nằm trong TOP những cách làm ngực to tròn an toàn được các chuyên gia đánh giá cao. Trong số đó có thể kể đến việc sử dụng các loại sinh tố giúp nở ngực. Các chị em có thể thường chuyên uống nước ép sinh tố từ hoa quả để vừa cải thiện vóc dáng, vừa tăng kích thước vòng 1 lại giúp làm đẹp da. Một số loại sinh tế giá bình dân nhưng có khả năng giúp ngực nở nhanh nhất như: - Nước ép sinh tố đu đủ + sữa: Trộn lẫn đu đủ với một ít sữa xay nhuyễn và uống cách bữa ăn khoảng 1h. Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin giúp nỡ ngực cực kỳ hiệu quả.Sinh tố là dược phẩm thần kỳ giúp tăng kích thước vòng 1 - Sinh tố bưởi + táo: Thành phần nước ép này chứa hàm lượng lớn vitamin C. Chị em có thể chia đều làm 2 cốc sáng – tối để cân bằng dưỡng chất. - Sinh tố sữa + đậu nành: Không còn xa lạ, trong đậu nành có chứa hàm lượng lớn các chất protein và lexithin và những thành phần giúp làm bầu ngực căng tràn, săn chắc. Đậu nành vừa dễ tìm, vừa dễ hấp thu, chị em có thể uống nước ép sinh tố từ hạt đậu nành, pha chút sữa để sở hữu ngực đẹp như ý.Làm sao để ngực to? Các bạn hãy đọc kỹ bài viết nhé!
