Trong thời gian gần đây, MET Shop thấy trên các báo đài khuyên bạn nên ăn 1 quả táo mỗi ngày giúp ích cho sức khỏe của bạn, nhưng không phải ai cũng biết những lợi ích mà việc ăn 1 quả táo mỗi ngày mang lại cho bạn. Hôm nay, MET Shop sẽ cho bạn biết lý do vì sao bạn nên làm như vậy. Táo, hay còn gọi là Bơm, nếu bạn ăn mỗi ngày 1 trái táo, sẽ giúp bạn ít gặp bác sĩ hơn, vì chúng mang lại cho bạn những lợi ích sau:-Tốt cho não: các chất chống oxi hóa có trong táo (được gọi là quercetin) sẽ giúp bảo vệ não, cải thiện và tăng cường sức khỏe, giúp bạn cải thiện được chứng suy giảm trí nhớ.-Ngăn ngừa ung thư: có hàm lượng chất chống oxy hóa và chất phytochemical cao, việc ăn táo giúp loại bỏ các tế bào ung thư hình thành trong cơ thể, táo đặc biệt hữu ích trong việc ngăn chặn các tế bào ung thư ruột kết, phổi, vú và gan.-Ngừa bệnh tiểu đường: Các polyphenol có trong táo giúp bạn điều tiết lượng đường huyết, vì vậy giúp bạn ngăn ngừa hiệu quả bệnh tiểu đường.-Ngăn ngừa bệnh tim mạch, tăng cường sức mạnh tim: các dưỡng chất thực vật có trong táo giúp bảo vệ hệ tim mạch khỏi oxi hóa, một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch. Ngoài ra, pectin có trong táo giúp cơ thể giảm các cholesteron "xấu" nguyên nhân của tắc nghẽn tim. Đồng thời, một số các tiền chất của canxi và chất khoáng có trong táo giúp xương rắn chắc, khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh loãng xương.-Ngừa hen suyễn: Nếu ăn 2-6 quả táo 1 tuần, bạn có thể ít bị hen suyễn hơn bình thường. Các flavonoi giúp giảm viêm vốn gây khó khăn cho đường thở. Các vitamin có trong táo còn giúp phổi khỏe mạnh.-Làm sạch gan: các pectin trong táo có tác dụng giải độc tuyệt vời, gan sạch giúp bạn tránh khỏi các vấn đề về tiêu hóa, đau đầu và dị ứng,...-Cải thiện thị lực, bảo vệ mắt: các vitamin A và C có trong táo giúp bạn cải thiện thị lực, bảo vệ đôi mắt bạn khỏe mạnh.-Hỗ trợ giảm cân: chất xơ có trong táo khiến bạn cảm thấy no lâu, không khiến bạn thèm ăn vặt - kẻ thù của giảm cân, nhờ đó giúp bạn không tăng cân.-Sáng răng: các axít nhẹ có trong táo sẽ giúp bạn có hàm răng trắng sáng. Ở nước ngoài, người ta thường ăn luôn vỏ táo chứ không bỏ vỏ như hầu hết người dân Việt Nam mình, vì trong vỏ táo có rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể. Nên các bạn hãy cân nhắc việc vệ sinh vỏ táo để có thể ăn luôn cả quả táo nhé. Một cơ thể khỏe mạnh giúp bạn luôn tự tin và vui vẻ. Hãy chú ý bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình nhé các nàng. Xem thêm: thời trang online MET Shop tại facebook.com/metvnshop/
