Chúng ta thường thấy các sao Hàn với vóc dáng săn chắc, gọn gàng trên sàn diễn, trong phim, Nhưng bạn có biết một số ngôi sao đã từng có vóc dáng "đồ sộ", để có vóc dáng như hiện tại họ phải thực hiện chế độ giảm cân cấp tốc và luyện tập khắc nghiệt. Đất nước Hàn Quốc là một đất nước mà ngoại hình vô cùng được coi trọng, là nỗi ám ảnh của không chỉ nữ mà cả nam giới, nó còn thể hiện rõ hơn trong showbiz. Các ngôi sao nữ luôn phải có vóc dáng chuẩn đường cong chữ S, hoặc phải thật gầy, các sao nam cần có cơ bụng 6 múi săn chắc.Bạn có biết T.O.P đã từng nặng gần 90 kg, đã lột xác thành một mỹ nam cơ bụng săn chắc hiện nay? Cô nàng Uee, hay giọng ca tình đầu IU cũng từng rất béo, họ đã thực hiện kế hoạch giảm cân cấp tốc thế nào? Nỗ lực giảm cân của mĩ nam T.O.P T.O.P là một rapper mĩ nam của nhóm nhạc hàng đầu Hàn Quốc - Big Bang, việc anh tiết lộ trước khi ra mắt anh từng rất béo, với cân nặng gần 90kg khiến mọi người vô cùng bất ngờ. T.O.P đã giảm 20kg nhờ chế độ ăn giảm cân cấp tốc Với chế độ ăn uống khoa học T.O.P đã giảm được 20kg. Chế độ ăn giảm cân cấp tốc của T.O.P là thạch đậu đỏ và nước. Thạch đậu đỏ cung cấp năng, lượng dưỡng chất, nhiều chất xơ mà không có nhiều chất béo, cacbohydrat.Bên cạnh đó còn phải tập luyện thể dục cường độ cao tại phòng GYM nữa. Hiện nay để duy trì vóc dáng chuẩn cơ bụng 6 múi, nam tính, anh chàng cũng thường xuyên tới phòng tập GYM. Phòng tập GYM cũng là địa điểm thường xuyên của nhiều sao nam Hàn, bạn đừng thấy khuôn mặt baby của các chàng trai xứ Hàn mà nghĩ họ cũng yếu đuối, nhầm đấy, body của họ cực chuẩn đó nhé. Uee với thân hình "tỉ lệ vàng" Nữ ca sĩ Uee của nhóm After School thường nằm trong danh sách những cô gái có thân hình "tỉ lệ vàng", vóc dáng chuẩn, đôi chân dài miên man. Nhưng bạn có biết cũng có thời điểm cô ấy cực kì mập, và chẳng có "tỉ lệ vàng" nào cả.Uee với chế độ ăn 1000kcal đã có vóc dáng chuẩn nhanh chóng Phương pháp giảm cân cấp tốccủa Uee đó là thực hiện chế độ ăn 1000kcal và luyện tập thể dục. Mỗi ngày cô không được phép nạp hơn 1000kcal. Bữa ăn của Uee thường là 1 chén gạo lức 150cal, 110 Kcal đồ uống giảm cân từ các loại đậu, 205 kcal salad ức gà. Đồ uống giảm cân của Uee được pha chế từ đậu đen, lúa mỳ, gạo, đậu nành và mật ong theo công thức 2 thìa bột đậu đen, 2 thìa bột lúa mì, 2 thìa bột gạo, 2 thìa bột đậu nành, 2 thìa mật ong và 500ml nước lọc. Mỗi buổi uống khoảng 250ml. Changmin - 2AM lột xác ngoạn mục Chàng trai với giọng hát tuyệt vời tới từ nhóm nhạc chuyên hát nhạc balad 2AM, bạn có biết anh từng nặng tới 100kg? Ngoại hình mập mạp khiến anh cảm thấy tự ti vào bản thân, do vậy anh đã thực hiện một chế độ ăn giảm cân cấp tốc đặc biệt và tới phòng tập GYM hàng ngày.Chế độ ăn giảm cân của Changmin là nước lọc và đậu phụ Chế độ ăn của anh đơn giản là uống nước lọc và 2 miếng đậu phụ/ngày. Kết hợp với việc chạy 6 tiếng buổi sáng, hoặc tập tại phòng GYM với cường độ cao. Sau 2 tháng anh đã giảm cân và có vóc dáng đáng mong ước. Thái tử phi Yoon Eun Hye với vóc dáng chuẩn S-line Cô gái với thân hình chuẩn S-line này khiến bạn tò mò cô ấy như thế nào khi ở 80kg? Đúng vậy Yoon Eun Hye thái tử phi nổi tiếng đã từng rất béo lên tới 80kg, và cô ấy là người cực kì dễ tăng cân, sự lên xuống cân nặng có thể thấy rất rõ. Vì là một diễn viên nổi tiếng nên ngoại hình là một áp lực lớn. Để duy trì vóc dáng chuẩn S-line, Yoon Eun Hye luôn cần tới chế độ giảm cân cấp tốc trong khoảng 15 ngày trước khi bắt đầu vai diễn mới.Yoon Eun Hye lấy lại vóc dáng chuẩn S-line nhờ chế độ ăn 1600calo Lượng calo nạp vào một ngày của cô không quá 1600calo/ngày. Bạn có thể tham khảo chế độ ăn như sau: - Bữa sáng: 170g gạo, 1 bát súp đậu, 1 quả trứng luộc, 1 đĩa salad kim chi và bắp - Bữa trưa: 170g gạo lức, 1 bát nhỏ súp cua, 1 bìa đậu phụ, 1 đĩa salad - Bữa ăn nhẹ chiều: 200g cà chua bi, 100g bánh ngô (không đường) - Bữa tối: 170g gạo lức, 1 bát súp nấm, cá trích nước, kim chi, butterbur (gai lông) xào, 1 bìa đậu. Ngoài chế độ ăn cô cũng thường tới phòng tập thể dục thường xuyên. Bạn thấy đấy để có vóc dáng chuẩn như các ngôi sao Hàn Quốc họ phải thực hiện chế độ giảm cân cấp tốc cùng việc luyện tập thể dục hà khắc không hề đơn giản. Tất nhiên đó là vì các ngôi sao này từng rất béo lên tới 100kg. Nếu bạn muốn giảm cân, có vóc dáng chuẩn mà không cần phả ăn uống quá kiêng khem, không cần tập luyện vất vả, thì các phương pháp giảm béo tới từ Nhật Bản tại Saigon Smile Spa sẽ giúp bạn. Phương pháp giảm béo hàng đầu tạo cho bạn form chuẩn phải kể tới là Ultra 3S. Sử dụng công nghệ Ion hóa, sóng siêu âm tác động tới vùng mỡ sâu nhất trong cơ thể, giúp tan mỡ nhanh chóng kể cả vùng mỡ cứng tích tụ lâu năm. Tại Saigon Smile Spa, bạn sẽ được các bác sĩ thăm khám tình trạng sức khỏe, cân đo lượng mỡ thừa, tư vấn chọn lựa phương pháp giảm béo khoa học phù hợp nhất. An toàn - hiệu quả - nhanh chóng hơn cả mong đợi. Liên hệ với các tư vấn qua Hotline 19001299 hoặc chatbox để biết thêm chi tiết.
