Những diễn viên, ca sỹ, Á hậu nổi tiếng như Minh Hằng, Thu Minh, Đỗ Hoàng Anh… đều cố gắng có một thân hình quyến rũ để tỏa sáng mỗi khi xuất hiện. Vậy họ đã làm thế nào để có ngoại hình đẹp đến vậy? Hãy cùng tìm hiểu xem nhé!1. Minh Hằng Với thân hình chuẩn và vòng eo con kiến, Minh Hằng là một trong những ca sỹ, diễn viên chiếm được nhiều cảm tình của khán giả về ngoại hình cũng như giọng hát và phong cách diễn xuất. Minh Hằng tiết lộ, bí quyết của cô là luyện tập thể dục đều đặn và không ăn tinh bột trong 3 tháng. Mỗi ngày Minh Hằng đều dành ra 3 giờ để tập yoga và nửa giờ để tập thể dục với máy. Cô cũng không quên áp dụng các bài tập thể dục khác là đi bộ,đi bơi hay tập các động tác gập bụng….Ngoài ra, Minh Hằng cũng tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt gồm nhiều trái cây, rau xanh. Uống nhiều nước và ăn các thực phẩm khác như cá, thịt bò….Minh Hằng có thân hình quyến rũ nhờ chăm chỉ tập luyện 2. Đỗ Hoàng Anh Trước khi đến với cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2012, Á hậu Hoàng Anh đặt mục tiêu giảm cân. Và cô đã thực hiện kế hoạch giảm câncủa mình nhờ nỗ lực chạy bộ và có chế độ ăn kiêng hợp lý. Hoàng Anh tiết lộ, chế độ ăn kiêng của cô là 1 cốc sữa không đường và 1 quả trứng vào buổi sáng. Buổi trưa với 1 chút thịt bò, 1 bát cơm và 1 đĩa rau luộc. Với bữa tối, Hoàng Anh duy trì chế độ ăn với 1 chút thịt luộc và 1 đĩa rau hoặc salad. Hoàng Anh cũng không quên tuân thủ chế độ tập luyện đều đặn. Mỗi ngày cô đều dành ra 1 tiếng buổi sáng để chạy bộ và sau đó là gập bụng nhiều lần. Cô cũng chia sẻ rằng, quá trình giảm cân rất gian khổ đòi hỏi bạn phải nỗ lực và kiên trì. Bạn cũng nên chuẩn bị sẵn tinh thần vì quá trình giảm cân không phải lúc nào cũng diễn ra suôn sẻ nên hãy quyết tâm làm lại mỗi khi bạn thất bại để có một thân hình lý tưởng với số đo 3 vòng như ý.Á hậu Hoàng Anh giảm cân nặng như mong muốn nhờ chế độ ăn uống và tập luyện chăm chỉ Xem thêm: Giảm béo mông3. Thu Minh Là một trong những Diva được nhiều khán giả ngưỡng mộ bởi giọng hát cao và khỏe, Thu Minh còn khiến người đối diện phải trầm trồ mỗi khi xuất hiện với số đo 3 vòng như ý. Đặc biệt, để có vòng bụng phẳng lỳ, bí quyết của Thu Minh là uống sữa không đường. Cô luôn tập cho mình thói quen uống sữa lạnh không đường vào buổi sáng và uống sữa ấm không đường vào buổi tối. Thêm vào đó, Thu Minh tích cực ăn nhiều rau củ quả và hạn chế những món ăn nhiều dầu mỡ hay các chất kích thích. Thu Minh cũng duy trì cho mình chế độ tập luyện hàng ngày với các động tác yoga trong 1 tiếng đồng hồ và sau đó là tập thể dục với máy. Nữ Diva cũng không quên uống nhiều nước để giữ ẩm cho da và thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài việc học các chiêu giảm cân của sao Việt, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản tại Saigon Smile Spa. Đây là phương pháp giảm béo không phải phẫu thuật nên bạn có thể yên tâm. Hiệu quả giảm béo có thể thấy rõ: giảm trọng lượng cơ thể, số đo vòng bụng, bắp tay, bắp chân, đùi, mông...Các kỹ thuật cao trong thao tác massage và bấm huyệt, cộng thêm sản phẩm giảm béo Direia công nghệ Nano nhập khẩu từ Nhật Bản là điểm nổi bật trong nguyên lý giảm béo của phương pháp này. Hãy đến ngay Saigon Smile Spa và thực hiện phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản ngay nhé!
