Toàn Quốc Hiệu quả của phương pháp chăm sóc vùng kín sau sinh

Rất nhiều chị em sau khi sinh xong phải tiến hành thủ thuật khâu tầng sinh môn sau sinh. Và để các vết khâu mau lành, chị em cần phải lưu ý tới chế độ chăm sóc vết khâu tầng sinh môn sau sinh tại nhà. Nếu không chăm sóc cẩn thận có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng (sưng,đau..).Vậy vết khâu tầng sinh môn bao lâu thì lành và cách chăm sóc như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé!



Sau khi sinh thường, khu vực bị rạch trở nên rất nhạy cảm trong vài ngày hoặc vài tuần đầu tiên. Nó có thể gây đau khi ngồi, đi lại, ho hay hắt hơi. Để làm giảm sưng, đau hoặc ngứa ở khu vực rạch tầng sinh môn, các mẹ có thể thử vài gợi ý sau:

- Đá lạnh: Trong vòng 24 giờ đầu tiên sau sinh, chườm một túi nước đá vào khu vực sinh môn.

- Nghỉ ngơi: Nằm nghiêng tốt hơn vì có thể làm giảm bớt áp lực lên tầng sinh môn. Cố gắng không nên ngồi hoặc đứng quá lâu.

- Bài tập Kegel: Thực hiện bài tập Kegel giúp tăng cường cơ bắp ở đáy chậu, giúp khu vực này mau lành. Để bắt đầu, hãy thắt chặt cơ như lúc đang cố nín tiểu. 10 giây sau đó, thả lỏng. Cố gắng lặp lại 20 lần và các mẹ có thể luyện tập bất kỳ chỗ nào.

- Sạch sẽ: Giữ cho vùng sinh môn sạch sẽ, khô ráo, nên thay bỉm thường xuyên, ít nhất 4 tiếng một lần. Quần áo thoải mái và Chế độ ăn uống giàu chất xơ, uống đủ nước để đảm bảo ruột mềm, đi tiêu đầy đủ.Với tình trạng bình thường vết khâu sẽ liền hoàn toàn sau 2 - 3 tuần, phục hồi cảm giác ban đầu và quan hệ vợ chồng trở lại sau 2 tháng.

>>> Hiệu quả của phương pháp chăm sóc vùng kín sau sinh

Chườm đá
Đây là phương cách rất hiệu quả các mẹ nên thử để giúp giảm viêm và sưng vùng kín sau sinh. Việc mẹ cần làm là dùng một miếng gạc mềm và bọc đá lạnh bên trong. Chườm bọc đá này vào khu vực vùng kín mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.

>>> Bật Mí CHĂM SÓC vùng kín phụ nữ thế nào là đẹp

Ngồi trong bồn nước ấm
Khi mẹ ngâm mình trong bồn nước ấm sẽ giúp lưu lượng máu đến khu vực âm đạo tăng lên để bộ phận này nhanh chóng phục hồi. Đây là phương pháp phổ biến khi sinh thường và sau sinh được các bà mẹ Tây áp dụng. Tuy nhiên chị em không nên lạm dụng cách làm này vì có thể ngâm vùng kín quá lâu trong bồn nước ấm sẽ gây viêm nhiễm.

Dùng máy sấy
Sau khi bạn đã dùng vòi hoa sen để vệ sinh vùng kín cũng như khi đi tiểu, thay vì dùng giấy lau khô, các mẹ nên sử dụng máy sấy tóc để làm khô âm đạo. Mở máy sấy ở chức năng nhẹ nhất và nhẹ nhàng làm khô vùng kín. Làn gió nhẹ không chỉ giúp khu vực này khô ráo mà còn giảm đau và giảm sưng hiệu quả.

>>> MẸO Thẩm mỹ vùng kín