1. Có cần dùng kem chống nắng không? TS John Ashworth, một chuyên gia da liễu nước Anh khẳng định: “Rất nhiều người nghĩ rằng cháy nắng 1 chút không sao. Tuy nhiên, nằm dài dưới nắng mà không có bất kỳ sự bảo vệ nào thì chẳng khác gì bạn hút tới 80 điếu thuốc/ngày”. Phản ứng nhà kính khiến tầng ozon mỏng đi, có chỗ bị thủng (tầng ozon như chiếc dù ngăn hầu hết tia tử ngoại cho trái đất), số lượng những người bị ung thư da ngày càng tăng nhanh là các lý do để tất cả chúng ta nên cần sử dụng cho bản thân một sản phẩm kem chống nắng tốt. 2. Có phải thoa kem chống nắng thì có thể thả ga tiếp xúc với nắng mà không sợ bị đen làn da ? Sai lầm. Không có sản phẩm kem chống nắng nào có thể bảo vệ các chị em khỏi ánh nắng mặt trời tuyệt đối được. Chị em vẫn có thể thấy làn da của bạn sẽ đen đi một chút nếu như tiếp xúc với ánh nắng lâu, mặc dù các chị đã bôi kem chống nắng tốt. (Có thời gian Hà chơi tennis từ 7h30-9h sáng, thoa kem chống nắng loại có SPF 81+, nhưng vẫn bị rám. Phải mất gần 6 tháng chăm sóc nuôi dưỡng làn da mới “nhả nắng” trở lại như cũ).3. Có phải kem chống nắng chỉ số chông nắng SPF càng lớn thì tốt hơn so với kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF nhỏ hơn ? Như bạn nhìn ở trên, chỉ số chống nắng SPF >=30 thì khả năng hấp thụ tia tia cực tím không chênh lệch nhau nhiều. Kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF thấp (20-40) phù hợp dùng cho mặt và một số vùng da mỏng.Chỉ số SPF càng lớn sẽ cho phép các bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu hơn. Mỗi một đơn vị SPF có khả năng chóng nắng từ 10 đến 15 phút. Nếu như hoạt động thể thao ra nhiều mồ hôi hay khi tắm biển thì các bạn nên cần thoa lại kem chống nắng sau 2 tiếng. 4. Chúng ta nên bôi kem chống nắng trước hay ngay khi ra ánh nắng? Bất kỳ loại kem chống nắng nào cũng mất từ 20 tới 30 phút để có thời gian thấm hút và tạo ra bức tường ngăn chặn tia tia cực tím. Để đạt hiệu quả chống nắng tốt nhất, chị em nên cần bôi kem chống nắng 20 phút trước khi ra nắng. 5. Có phải trời nhiều mấy thì không cần phải dùng kem chống nắng? Sai lầm. Tia UVA vẫn còn nguyên vẹn mặc dù trời u ám (UVA gây nám, lão hóa da và những vết nhăn) vì vậy các chị em cũng đừng chủ quan khi trời âm u hay ở trong bóng mát. 6. Làm sao dùng được kem chống nắng nếu có trang điểm? Nhiều loại mỹ phẩm được trang bị khả năng chống nắng như kem chống nắng, thể hiện qua chỉ số SPF và PA ghi ngoài vỏ. 7. Có thể sử dụng kem chống nắng toàn thân để thoa lên làn da mặt không? Thông thường ở trên những lọ kem chống nắng đều in là “có thể thoa lên mặt và những vùng da tiếp xúc với ánh nắng”. Nhưng như hị em gái đã biết làn da mặt chúng ta thường mỏng và rất dễ bị kích ứng, do đó nên cần sử dụng sản phẩm chống nắng dành riêng cho làn da mặt do nó có thêm chất dưỡng da, SPF tốt nhất là khoảng 20-40. Còn chỉ số chống nắng SPF cao hơn 40 thì nên cần sử dụng cho các làn da khác trên cơ thể. Nếu như dùng không đúng chỉ số có thể làm cho da bị kích ứng và dễ nổi mụn. Liều lượng thích hợp nhất để thoa cho toàn bộ làn da mặt là khoảng 2,5g. 8. Với những loại da khác nhau thì nên chọn lựa kem chống nắng như thế nào? Nếu như chị em gái có làn da nhạy cảm và dễ nổi mụn thì nên chú ý kĩ hơn về vấn đề này. – Đối với da nhạy cảm, thường hay dị ứng thì nên lựa kem chống nắng không có acid paraaminobenzoic (PABA), mà chứa những thành phần như titanium dioxide và zinc oxide. Đồng nghĩa với việc không nên sử dụng kem chống chống nắng hóa học Hãy thử sản phẩm trên cổ tay trước khi mua. – Nếu có làn da dễ bị nổi mụn hoặc làn da khô thì cần nên dùng kem chống nắng dạng xịt hoặc dạng phun sương, do dòng này dịu nhẹ và thông thoáng lỗ chân lông, giúp làn da không bị bít bí bởi bụi bặm và mồ hôi. – Da nhờn thì chị em gái chọn sản phẩm có chữ ‘oil-free‘ hoặc ‘non-comedogenic‘ (không gây mụn). – Tuy nhiên, tùy theo sắc tố làn da mà chị em gái dùng chỉ số chống nắng SPF cho thích hợp. Làn da càng sáng màu, càng dễ bắt nắng nên chọn lựa loại chỉ số lớn hơn làn da tối màu. 9. Ánh nắng mặt trời có xuyên được qua quần áo ? Câu trả lời là có thể. Mỗi loại quần áo có tác dụng chống nắng khác nhau, gọi là chỉ số UPF (Ultraviolet Protection Factor). UPF càng lớn, khả năng hấp thu tia cực tím càng lớn, da các bạn càng được bảo vệ. Quần áo có khả năng bảo vệ theo cả 3 cách: chất liệu vải có thể ngăn cản UV, màu sắc có thể hấp thu hay phản chiếu tia tia cực tím, một vài hóa chất trên vải có thể hấp thụ tia tử ngoại. Quần áo có UPF 50 nghĩa là chỉ 1/50 lượng tia tử ngoại xuyên qua được. 10. Chọn lựa quần áo ngăn chặn tia tia UV như thế nào? – Vải dệt dày tốt hơn vải dệt thưa. – Polyester tốt hơn vải cotton. – Màu tối tốt hơn màu sáng. – Quần áo khô tốt hơn quần áo ướt. – Luôn nhớ đội mũ để bảo vệ mặt và da đầu khỏi tia UV. – Một số loại quần áo được nhuộm hóa chất đặc biệt hấp thụ tia cực tím (hóa chất này không màu). Quần áo chỉ được gọi là có khả năng ngăn chặn nắng (sun-protective) nếu UPF từ 15 đến 50.
