Hà nội Gia vị giảm cân - bạn đã thử chưa?

Có rất nhiều loại gia vị mà bạn nên tận dụng để giảm cân hiệu quả như gừng, ớt…hãy thêm một chút gia vị này để món ăn ngon hơn và có tác dụng giảm cân hiệu quả, bạn nhé!

1. Gừng

Theo các nhà khoa học, gừng có nhiều Kali, Vitamin A và nhiều thành phần hóa học khác nên không chỉ kháng viêm, giải độc mà còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Lý do là vì gừng có tính nóng nên sẽ tạo ra nhiều nhiệt lượng khi tiếp xúc với da. Nhiệt lượng này sẽ thẩm thấu vào da và phá hủy các liên kết của lớp mỡ dưới da. Đồng thời, sức nóng của gừng còn khiến cơ thể bạn đổ nhiều mồ hôi, từ đó đào thải các chất béo dư thừa qua đường bài tiết.

Không chỉ có tác dụng bên ngoài, khi uống nước gừng, bạn cũng sẽ có cảm giác ấm bụng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể. Để thực hiện quá trình này cần một nguồn năng lượng vừa đủ. Cơ thể sẽ tận dụng hết các nguồn năng lượng, bao gồm cả chất béo trong cơ thể để cho quá trình này. Thêm vào đó, gừng cũng có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Bạn có thể uống trà gừng hoặc thêm gừng vào món ăn. Tuy nhiên, có một chú ý là bạn nên sử dụng gừng vào buổi sáng để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.


Giảm cân hiệu quả với gừng
Xem thêm: Giảm béo bắp tay nhanh chóng
2.Ớt

Ớt là một trong những nguyên liệu phổ biến trong các món ăn hàng ngày. Chất capsaicin trong ớt chính là yếu tố giúp giảm cân do chất này có tác dụng hỗ trợ sự trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy calo nhiều hơn. Thêm vào đó, chính lượng capsaicin có trong ớt sẽ khiến các phân tử mỡ liên kết lỏng lẻo để dễ dàng bị đào thải ra ngoài theo đường bài tiết. Do vậy thêm ớt vào trong các món ăn hàng ngày là lựa chọn thông minh dành cho các chị em muốn giảm cân nhanh chóng.

Tuy nhiên, nếu bạn bị đau dạ dày thì bạn không nên ăn quá nhiều ớt . Bạn cũng nên bỏ hạt khi ăn ớt để tránh các hạt này dính vào thành dạ dày, gây viêm loét. Bạn nên có chế độ ăn ớt khoa học nếu không muốn bị ảnh hưởng đến làn da.


Giảm cân hiệu quả với ớt

3. Quế

Mùi thơm của quế sẽ giúp bạn có cảm giác no. Điều này sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Thêm vào đó, vị cay nồng của quế sẽ ngăn cản việc chuyển đường thành chất béo. Đồng thời, quế cũng giúp tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể nên có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Bạn có thể nhấm nháp một chút quế hoặc sử dụng quế trong các món ăn. Quế sẽ giúp bạn có cảm giác ăn chậm hơn và ăn lâu hơn, khiến cho bạn hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy hài lòng khi thực hiện giảm cân với quế.

4. Nghệ

Các chị em sau khi sinh đều sử dụng nghệ để làm đẹp da và đẹp dáng. Trong nghệ có nhiều chất có tác dụng làm giảm cholesterol thừa trong máu. Thêm vào đó, nghệ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và rất bổ máu, tốt cho chị em sau sinh. Bạn có thể pha bột nghệ với mật ong để uống hoặc thêm nghệ trong các món ăn để tăng thêm màu sắc và hương vị cho thức ăn. Kiên trì thực hiện cách giảm cần bằng nghệ, bạn sẽ thành công đấy.

Thêm một cách giảm cân mà bạn không nên bỏ qua đó là giảm béo tạo form S – line Nhật Bản. Đây là phương pháp giảm béo hiện đại tại Saigon Smile Spa sử dụng sóng siêu âm kết hợp với công nghệ áp suất chân không để loại bỏ các phân tử mỡ thừa ra khỏi cơ thể bằng cách đào thải qua hệ bài tiết. Thêm vào đó, kỹ thuật quấn định vị chỉ có tại Saigon Smile Spa sẽ giúp số đo 3 vòng đạt chuẩn. Bạn sẽ thấy cân nặng cũng như số đo 3 vòng trên cơ thể mình giảm đi rõ rệt chỉ sau một liệu trình thực hiện giảm béo tạo form S – line Nhật Bản tại Saigon Smile Spa.
Xem thêm: Giảm mỡ lưng cấp tốc