Yoga là một phương pháp thư giãn cơ thể, tập trung tâm trí và phòng tránh bệnh tật. Yoga cũng giúp chúng ta chống lại những căng thẳng, chính vì thế mà Yoga hiện rất được quan tâm và góp phần giúp chúng ta bắt nhịp với cuộc sống thay đổi quá nhanh hiện nay. Yoga đang ngày càng phát triển trong giới trẻ. Nhiều bạn trẻ không cần đến các Trung tâm để được hướng dẫn chi tiết từng bài tập và lợi ích của từng động tác mà thay vào đó là đọc sách, tìm kiếm các video trên mạng hay mua đĩa ở bên ngoài để tập Yoga ngay tại nhà.Yoga DailyWebsite: http://www.yogadaily.vn/HOTLINE: 08.6682.7869 - 0902548569 – 0902633569 Tuy nhiên, một chuyên gia Yoga từ Ấn Độ cho biết phải hết sức cẩn thận với việc tự luyện tập. Yoga nếu không được thực hiện bài bản, thường xuyên thì chẳng những không đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng ngược lại, khiến cho cơ thể yếu và mệt. Theo chuyên gia này, các bạn trẻ chỉ nên tự tập ở nhà khi đã nắm thật vững kiến thức và bài tập của Yoga để đạt được hiệu quả đúng như ý muốn.Yoga DailyWebsite: http://www.yogadaily.vn/HOTLINE: 08.6682.7869 - 0902548569 – 0902633569 Yoga sẽ giúp chúng ta đạt được sự hòa hợp giữa thân và tâm. Luyện tập các tư thế (asana) và các bài tập thở (pranayama) sẽ giúp thanh lọc cơ thể, phục hồi năng lượng và tăng cường sức mạnh, độ dẻo dai. Ngoài ra, yoga cũng giúp cân bằng lại cảm xúc để ta có thể ứng phó hiệu quả với những đòi hỏi của cuộc sống. Có nhiều loại yoga, nhưng hatha yoga thường được biết đến nhiều nhất. Hatha yoga có nghĩa là hợp nhất nhờ kiên tâm nỗ lực. Hatha yoga là phương pháp vận dụng các tư thế và kỹ thuật hít thở để “cột” thể chất vào tinh thần, qua đó giúp cơ thể khỏe mạnh, ổn định cảm xúc và cân bằng trạng thái tinh thần.Yoga DailyWebsite: http://www.yogadaily.vn/HOTLINE: 08.6682.7869 - 0902548569 – 0902633569 Sau một thời gian luyện tập, bạn sẽ nhận thấy yoga góp phần cải thiện cuộc sống của bạn một cách đáng kể, không chỉ về sức khỏe thể chất mà còn đưa bạn bước vào hành trình khám phá bản thân đầy thú vị.Bạn đang quan tâm đến đĩa tập yoga?Hãy để Yogadaily giúp bạn thực hiện điều đó! Yoga Daily là nơi bạn được chăm sóc thân, tâm, trí tận tình và toàn diện. Bằng tất cả niềm say mê và tâm huyết, chúng tôi luôn đồng hành cùng bạn trên con đường bồi dưỡng sức khỏe, khám phá sức mạnh nội tại, mở ra cánh cửa của yêu thương và an lạc.Thông tin khóa học Truy cập vào website: http://www.yogadaily.vn/ của chúng tôi để theo dõi thông tin khóa học. Hoặc gọi điện ngay cho chúng tôi HOTLINE: 08.6682.7869 - 0902548569 – 0902633569 để nhận được thông tin cụ thể nhất!Yoga Daily – nơi giúp bạn có được Thể xác – Tinh thần toàn vẹn nhất!Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:Công Ty TNHH Yoga Mỗi NgàyĐịa chỉ: Lầu 2 - 179 Hoa Lan - P.2 - Phú Nhuận - TP.HCMTel: 08.6682.7869 - 0902548569 - 0902633569E-mail: info@yogadaily.vn
