Hội chứng đau vai gáy là một loại bệnh thường gặp với tỷ lệ khá cao người mắc phải, chủ yếu ở người trưởng thành hoặc gặp tại các đối tượng mang tính chất nghề nghiệp. Đây là bệnh lý về cơ xương khớp không thể coi thường bởi nó có thể để lại những biến chứng dai dẳng nếu không được điều trị kịp thời.Đau vai gáy - Triệu chứng không thể xem thường Đau vai gáy là tình trạng thường gặp do những nguyên nhân cơ học như ngồi lâu trước máy vi tính, ngồi sai tư thế, ít vận động hoặc do mang vác nặng. Đau vai gáy cũng xuất hiện do vẹo cổ bởi gối đầu cao hoặc vẹo cổ bẩm sinh, do dị tật, do viêm, chấn thương hoặc do thoái hoá, thoát vị đĩa đệm tất cả đốt sống cổ. Thói quen ngồi lâu trước quạt, trước máy điều hoà nhiệt độ, ra ngoài trời không đội mũ, nón để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào vùng gáy gây thiếu máu cục bộ cũng có thể gây đau nhức vai gáy nhiều ngày.Đau mỏi vai gáy là bệnh lý không thể xem thường>> Điều trị dứt điểm đau mỏi vai gáy với ghe massage toan thanTất cả dấu hiệu của hội chứng đau vai gáy thường thấy nhất chính là đau âm ỉ, hoặc cũng có thể đau dữ dội ở vùng cổ, gáy, luôn có cảm giác nhức mỏi khó chịu. Cảm giác đau còn có thể lan đến mang tai, thái dương hoặc lan xuống vai cùng với cánh tay, gây mê bì chân tay. Đau vai gáy nếu không được trị liệu kịp thời có thể gây nên một số biến chứng nghiêm trọng như: - Đau vai gáy lâu ngày làm biến dạng những khớp xương đặc biệt là làm cột sống biến dạng, cong vẹo, khó có thể đứng thẳng lưng được. - Đau vai gáy còn gây ra chứng rối loạn dây thần kinh thực vật khiến người mắc bệnh luôn có cảm giác khó chịu, mệt mỏi kèm theo chứng hoa mắt chóng mặt, ù tai, ảnh hưởng tới sinh hoạt và làm việc hàng ngày của người mắc bệnh. Triệu chứng đau nhức vai gáy kéo dài trong nhiều ngày thậm chí trong nhiều tháng, cá biệt có tình trạng đau lan xuống hông, sườn hoặc thiếu máu cơ tim do chèn ép các mạch máu cực nguy hiểm. Vì thế, khi có những biểu hiện đau vai gáy kéo dài, chúng ta nên đến tất cả Cơ sở y tế uy tín để thực hiện thăm khám. ở Trung tâm y tế, chuyên viên sẽ có chỉ định chụp X-quang đốt sống cổ, chụp cộng hưởng từ (MRI), chụp cắt lớp vi tính (CT) cùng với cũng có thể đo điện não đồ, đo mật độ xương, xét nghiệm sinh hoá máu nếu có bệnh liên quan đến tim mạch..Đau mỏi vai gáy ảnh hưởng nhiều đến công việc và cuộc sốnghạn chế hội chứng đau vai gáy như thế nào? Muốn hạn chế trường hợp đau vai gáy thì cần tìm ra nguyên nhân gây ra đau vai gáy là gì cũng như điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và làm việc sao cho hợp lý hơn. - Lưu ý không đọc sách, đọc truyện kéo dài nhiều thời gian trong một buổi, trong một ngày; không nằm kê đầu bằng gối cao cả tư thế nằm ngửa, cả tư thế nằm nghiêng. Khi ngủ, nên dùng gối không quá cao, có lợi nhất gối nên có độ cao vừa phải từ 8-10cm để làm giảm áp lực lên vùng vai gáy. - Một số nghề nghiệp phải ngồi lâu trong một thời gian dài như lái xe đường dài, nhân viên văn phòng, học sinh sinh viên thì cố gắng nghỉ giải lao giữa giờ làm việc, cần đứng lên vận động quay đầu, xoay cổ nhẹ nhàng trong vòng từ 10 - 15 phút để kéo giãn đốt sống cổ. Tuy nhiên, trong tất cả trường hợp đã được chuyên gia khám cùng với xác định thoái hoá đốt sống cổ gây xơ cứng đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ thì không nên xoay cổ, vặn cổ hoặc xoay lưng mạnh. - Xoa bóp, bấm huyệt đúng cách, đúng chuyên môn cùng với tiến hành đều đặn hàng ngày cũng có thể đem lại tin cậy nhất định kết hợp với trị liệu thuốc. Tuy nhiên, việc điều trị bằng thuốc cần có sự chỉ định cụ thể của chuyên gia bởi có nhiều trường hợp tự ý mua thuốc bên ngoài sử dụng “lợi bất cập hại” gây thêm nhiều biến chứng khác. Đối với trường hợp đau vai gáy tại mức độ nghiêm trọng sẽ được những chuyên gia dùng những phương pháp trị liệu như điện xung, sóng ngắn, siêu âm điều trị. - Cần giữ ấm cho cơ thể, tránh để lạnh đột ngột. - Thường xuyên tập thể dục với những bài tập nhẹ nhàng hoặc có thể tham gia một số môn thể thao như bơi lội, chạy bộ… - Nên chú ý đến chế độ ăn uống giàu canxi, magie cùng với vitamin D. Nên bổ sung các loại thực phẩm như tôm, cua, cá thừa cân (cá hồi, cá thu, cá mòi…), thịt, tất cả loại rau có màu xanh thẫm (cải bó xôi, cải xoong, súp lơ xanh…), các loại trái cây (đu đủ, dâu tây, táo, dứa…), hạnh nhân, dầu mè,…Nguồn: http://blogxeco.edu.vn
