Đau lưng khi mang thai tháng thứ 5 Tháng thứ 5 là tháng có nhiều thay đổi ở bà bầu, lúc này thai phụ bắt đầu có nhiều thay đổi về cơ thể do sự phát triển mạnh của thai nhi. Cũng chính vì vậy mà các bà bầu sẽ luôn thấy đau lưng do một số nguyên nhân: - Stress: Những thay đổi ở vùng xương chậu có thể là nguyên nhân làm gia tăng các cơn đau lưng nếu như bạn phải đối mặt với sự căng thẳng khi đang mang thai ------> Tìm hiểu về cong ty thiet bi y te gia đình tại Việt Nam - Kích thước thai nhi bắt đầu lớn dần và phát triển mạnh mẽ nên làm cho khung xương của mẹ mất thăng bằng dẫn tới đau lưng - Nguyên nhân do ngoại hình của thai phụ có sự thay đổi khá lớn, tử cung to ra nên làm cho bụng dưới cũng nhô ra; chiều cao của đáy tử cung đã ngang với rốn, xương khớp bị co giãn tối đa ------> Giải đáp về nhiệt độ cơ thể trẻ sơ sinh bao nhiêu là bình thường - Sự gia tăng hoocmon: sự gia tăng này khiến các dây chằng ở khu vực xương chậu trở nên mềm hơn, những khớp xương cũng lỏng lẻo hơn. Sự thay đổi ở các khớp xương và quá trình giãn nở của dây chằng đã làm suy giảm chức năng nâng đỡ lưng thông thường. - Tăng trọng lượng cơ thể tạo ra sức ép khiến lưng phải chống đỡ nặng hơn. ------> Triệu chứng mỏi lưng khi mang thai có nguy hiểm hay không - Làm việc và nghỉ ngơi không đúng tư thế: các chị em phải ngồi làm việc quá lâu hay nằm nghỉ sai tư thế cũng sẽ dẫn đến đau lưng. (xem thêm Bệnh đau lưng khi ngủ dậy tại đây) Cách điều trị đau lưng khi mang thai tháng thứ 5: - Bà bầu cần phải có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh mọi công việc phải ngồi lâu, mang vác nặng... - Tăng trọng lượng cơ thể từ từ: trong tháng thứ 5 phụ nữ mang thai được khuyến khích tăng từ 0,5 - 1kg Đau lưng khi mang thai tháng thứ 5 - Tập thể dục nhẹ nhà như đi bộ và bơi - Xoa bóp vùng lưng một cách nhẹ nhàng và thường xuyên sau một ngày mệt mỏi - Không nên dùng thuốc giảm đau và thuốc chống mệt mỏi mà không có sự hướng dẫn của bác sỹ - Bà bầu nên đến gặp bác sỹ nếu thấy đau lan khắp vùng mông, lưng, đùi, cẳng chân và đôi khi đến cả bàn chân hoặc đau lưng kéo dài - Mặc quần áo phù hợp: đi giầy bệt và lựa chọn áo ngực cho đúng kích cỡ - Tư thế nằm: bác sỹ thường khuyên phụ nữ mang thai nên nằm nghiêng từ tháng thứ 5 trở đi, bạn nên làm theo cách này để tránh khỏi tình trạng đau lưng. - Sử dụng phương pháp châm cứu trị đau lưng: theo nghiên cứu, châm cứu có thể làm giảm đau lưng khi mang thai. Những cơn đau lưng khi mang thai tháng thứ 5 sẽ thôi không còn hành hạ bạn nữa khi các bà bầu thực hiện theo những hướng dẫn trên đây. Hi vọng rằng các bạn sẽ có một sức khỏe thật tốt để nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh!
