Xát khớp gối: người nhiễm bệnh ngồi trên giường hoặc sàn cứng, đưa hai chân duỗi thẳng ngang bởi nhau. Hai tay chèn ép sát hai bên khớp gối và ma sát từ trên xuống dưới rồi theo chiều ngược lại trong khoảng 20 lần. Day ấn khớp gối: người bị bệnh ngồi trên giường, hai chân duỗi thẳng, đưa hai bàn tay úp lên trên hai xương bánh chè của mình rồi day ấn tròn theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 20 lần sau đó day ngược lại chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần.
