* Ăn nhiều rau xanh giúp giảm cân và đẹp da Rau củ quả tươi chưa qua chế biến có rất ít cholesterol, muối và chất béo. Việc lựa chọn rau tươi tốt hơn so với việc chọn thực phẩm đông lạnh hoặc đồ hộp và giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tham khảo thêm:trà thảo mộc cô đặc, tinh bột nghệ or an cung ngưu hộp đỏ 10 viên đều là những dòng sp tốt và chất lượng cho các bạn tham khảo và sử dụng nhé Các bạn nên ăn nhiều rau thay vì đồ ngọt như kem, bánh kẹo sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn và dễ dàng hơn nếu bạn ăn rau thường xuyên và duy trì trong một thời gian dài* Uống nhiều nác để que lọc giải độc cơ thể nước làm tăng sự trao tráo chất của cơ thể , giúp bạn đốt cháy nhiều calo mỗi một ngày ngay cả khi các bạn không tập dạng dục. Một nghiên cứu được công bố trên tập san Nội tiết của Mỹ cho thấy tỷ lệ giao đổi chất có thể tăng lên khoảng 30 % nếu mỗi một ngày các bạn uống khoảng 8 ly nác* Ăn táo trước bữa ăn nếu bạn muốn giảm mập , hãy ăn một quả táo trước mỗi một bữa ăn. Chỉ sau 20-30' ăn, các bạn nhận ra rằng bạn không còn cảm thấy đói nhiều như trước đó. Sở dĩ táo làm thế nào được điều kỳ diệu ấy là vì táo có tác dụng kìm giữ cơn đói hiệu quả do trong trái táo không có chất bụ , không cholesterol, rất giàu vitamin C và chất xơ
