Những lợi ích khi tập luyện với máy chạy bộ điện 1916S 1. Tăng sức khỏe tinh thần : Một trong những lợi ích tốt nhất của chạy là nó ảnh hưởng đến tâm trạng. Thường xuyên chạy đã được chứng minh là cải thiện tâm trạng, xây dựng sự tự tin và lòng tự trọng. Nó thậm chí còn được sử dụng trong điều trị trầm cảm nhẹ. Nếu bạn đang thiếu động lực, hãy nghĩ tới cảm giác hạnh phúc mà việc chạy bộ mang lại và bắt đầu tập luyện. 2. Giảm loãng xương : Vận động cho xương và cơ bắp thực sự tốt. Nó kích thích xương, làm cho chúng tái tạo và duy trì sự mạnh mẽ, ngăn chặn sự suy yếu liên quan đến tuổi, giảm thiểu rất nhiều nguy cơ loãng xương. 3. Ngủ tốt hơn : Đã có một số nghiên cứu cho thấy vận động viên chạy bộ ngủ trong thời gian dài, và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn nhiều. Công dụng thậm chí kéo dài vài ngày dù bạn không luyện tập. 4. Chống lại căng thẳng : Chạy cũng được chứng minh có tác dụng giúp bạn chống lại căng thẳng. Nếu bạn có thể duy trì một lịch trình chạy thường xuyên, bạn sẽ đối phó với áp lực cuộc sống dễ dàng và cảm thấy thanh thản hơn. Chạy bộ làm giảm nồng độ cortisol, một loại hóa chất được chứng minh là gây ra mỡ ở xung quanh dạ dày, và thường phát tán khi cơ thể cảm thấy căng thẳng. 5. Giảm cân : Nếu bạn chạy trong một giờ, bạn sẽ đốt cháy trung bình là 1000 calo. Thật tuyệt vời! Thường xuyên tập luyện với máy chạy bộ rất tốt cho việc giảm cân và có cơ thể thon thả, rắn chắc. 6. Tốt cho tim : Khi chạy tim đập mạnh hơn để truyền máu và giữ cho nó khỏe mạnh, cải thiện sự lưu thông máu xấu theo tuổi tác, làm giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ và cao huyết áp. Sức khỏe tim mạch là thực sự quan trọng. 7. Tăng khả năng miễn dịch : Chạy bộ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu các nguy cơ cảm lạnh, dị ứng, mệt mỏi, đau lưng, rối loạn tiêu hóa và các vấn đề khác, thậm chí cả vấn đề về kinh nguyệt. Bạn sẽ tiết kiệm được một khoản chi phí thuốc men 8. Da sáng hơn : Một một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chạy là làn da của bạn sẽ đẹp hơn. Chạy kích thích da, cải thiện một cách nhanh chóng và tăng cường hiệu quả của các chất dinh dưỡng có trong cơ thể, đẩy mạnh việc loại bỏ các độc tố. Bạn sẽ thấy điều da sáng, đẹp hơn. Thông tin chi tiết Máy chạy bộ điện đa năng 1916S đang có giá: 14.700.000đ - Màn hiển thị LCD 5" đa sắc với các dữ liêu: Thời gian, quãng đường, vận tốc, nhịp tim. - Bảng điều khiển tích hợp 2 loa, khuếch đại âm thanh, cổng Mp3, lỗ cắm headphone, khe cắm USB, trình điều khiển nghe nhạc từ USB. - Điều khiển Start/stop và tốc độ trên tay cầm. - Motor: 2.0 HP đạt đỉnh 3.0HP vận hành liên tục. Tiêu chuẩn USA. Bảo hành 36 tháng. - Bảng mạch Đài Loan siêu bền. - Trọng lượng người tập cho phép:120kg. - Tốc độ: 1.0 - 14.0km/h. - Diện tích vùng chạy: 1170×506mm - Độ dày bàn chạy: 18mm. - Độ dày băng tải: 1.8mm. - Bàn chạy được trang bị 10 đệm cao su giảm chấn tạo cảm giác êm ái trong lúc chạy. - Diện tích đặt máy: 1580mm x 690mm x 1230 mm - Trọng lượng máy: 59kg - Tổng trọng lượng:64kg - Đầu massage giảm béo : massage làm giảm lượng mỡ trên cơ thể ,Massage toàn thân chống mỏi mệt sau khi tập - Thanh tập bụng : tạo cơ bụng săn chắc - Chống đẩy : tạo cơ tay săn chắc , khỏe - Chạy bộ : tạo sự săn chắc cho toàn bộ cơ thể , tiêu hao lượng mỡ Màn hiển thị LCD 5" đa sắc với các dữ liêu: Thời gian, quãng đường, vận tốc, nhịp tim. Máy chạy bộ điện đa năng MHT 1916S Lợi ích của môn chạy bộ - Khi chạy, toàn bộ cơ thể sẽ chuyển động theo từng bước chạy. Vì thế không chỉ có bắp chân, đùi tham gia vào hoạt động này, mà còn có cả cơ bụng, tay, cổ… Nhờ đó tuần hoàn máu tốt hơn. Luyện tập thường xuyên với máy tập thể dục kết hợp với chế độ ăn hợp lý là một phương pháp giảm béo hiệu quả. - Chạy bộ giúp giải tỏa căng thẳng rất hữu hiệu. Bạn có thể vừa chạy bộ vừa lắng nghe những âm thanh của thiên nhiên, hoặc trải tầm mắt của mình để ngắm nhìn khung cảnh xung quanh. Bắt đầu tập luyện như thế nào? Những người mới luyện tập hay mắc lỗi cơ bản là luyện tập quá sức. Tốt nhất nên tập luyện một cách từ từ, từng bước để cơ thể dần thích ứng với điều này. Nếu bạn tập với cường độ cao, cơ thể sẽ không thể chịu đựng được. Điều này sẽ càng làm bạn mệt mỏi hơn. Bạn nên nhớ, mục đích của chúng ta không phải là giành huy chương hay lập kỉ lục thế giới mà để nâng cao sức khỏe của chính mình. Giai đoạn đầu tiên nên luyện tập nghiêm túc và đều đặn Phân bố sức lực thế nào cho hợp lý? Vấn đề này tương đối quan trọng khi luyện tập. Hãy dành từ 3 - 5 phút để khởi động nhẹ nhàng. Tốt nhất nên tập những bài tập đơn giản như đứng lên ngồi xuống hay kéo dãn bắp chân. Sau khi khởi động, 200m đầu nên chạy từ từ rồi mới tăng tốc. Khi còn 50m cuối, giảm tốc độ chạy và đi bộ trong vài phút để nhịp thở trở lại bình thường. Cuối cùng, bạn có thể tập thêm mấy bài tập đơn giản để kéo giãn cơ bắp. Tùy thuộc vào thể lực, bạn có thể luyện tập một cách luân phiên, ví dụ: một ngày tập, một ngày nghỉ. Xem chi tiết video tại đây: may chay boMọi chi tiết xin vui lòng liên hệ : Website :Thethaodaiviet.com - Nhanh24h.vnHOTLINE : (04)62.917.247 – (04)66.836.247Địa chỉ : 260 Hoàng Văn Thái – Khương Trung - Thanh Xuân – Hà Nội TP. HCM : 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh – Phường 24 – Q. Bình ThạnhHOTLINE: (08)38.997.977 – 0973.488.868
