Tổng hợp những cách giảm mỡ bụng sau sinh cho chị em đỡ mất công tìm hiểu. Em sinh cháu cũng được một thời gian rồi áp dụng mấy cách giảm béo bụng sau sinh này cũng lấy lại được dáng chuẩn như trước khi sinh rồi. Các chị em thảm khảo và cho em feedback nhé Sau khi sinh, các chị có thể “nằm muối” hoặc dùng muối nóng kết hợp một số thảo dược, thuốc bắc để quấn quanh bụng trong thời gian ở cữ. Sau 3 tháng 10 ngày lớp mỡ dưới da tan biến, vòng eo thon gọn và họ lấy lại vẻ đẹp như trước của mình... thậm chí còn đẹp hơn. Giảm béo bụng sau sinh bằng muối Time ở cữ mình đã tìm hiểu: muối có tác dụng làm giảm eo, săn chắc da bụng, ngăn ngừa tình trạng da bị dão và chảy xệ, giữ ấm và mềm cơ bụng, ngăn ngừa các bệnh về phụ khoa, táo bón... Ngoài ra muối còn có tác dụng làm giảm đau lưng do tê tủy, tổn thương dây thần kinh.Muối kết hợp cùng gừng, ngải cứu... dễ sử dụng, không gây đau, không phải nhịn ăn, chi phí rẻ và rất tiện dụng cho các mẹ sử dụng tại nhà trong thời gian ở cữ. Các mẹ chuẩn bị và thực hiện như sau nhé: (có thể làm 1 trong 3 cách sau, mẹ nào thấy cách nào tiện cho bản thân thì làm nhé, 3 tháng cữ là 3 tháng mình đã thử cả 3 cách hơi ham hố pải ko ah )1. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối ngải cứu.Cách giảm mỡ bụng bằng muối và ngải cứu khá đơn giản Nguyên liệu các mẹ cần chuẩn bị: Khoảng 200gr lá ngải cứu và 500gr muối cho một lần quấn bụng. Cách làm: cắt nhỏ lá ngải cứu rồi cho vào rang cùng muối, bằng lửa to. Lưu ý phải rang bằng lửa to để lá ngải cứu nhanh săn lại mà không bị mất nước, mất chất, lửa nhỏ sẽ khiến lá ngải cứu bị mềm và ra nước. Sau khi được một mẻ muối và ngải cứu nóng, các mẹ cho muối vào trong một chiếc túi vải may sẵn, đợi 1-2 phút cho nhiệt độ hạ bớt rồi quấn lên bụng. Cách làm muối ngải cứu quấn bụng sau sinh rất đơn giản.2. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối gừngSử dụng muối kết hợp với gừng để giảm mỡ bụng sau sinh Nguyên liệu:- 1kg muối hột - 0,5kg gừng tươi Cách làm:Gừng tươi rửa sạch, để vỏ và đập dập nhỏ. Rang muối, gừng cho đến khi hỗn hợp săn lại. Cho hỗn hợp vào một chiếc túi vải may sẵn hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng. Mỗi ngày chườm 3 lần. Mỗi lần chườm từ 30 phút - 60 phút (khi chưa hết sản dịch). Hoặc quấn bụng từ 8 – 12 tiếng/ngày khi đã hết sản dịch.Lưu ý: khi chưa hết sản dịch quấn muối, gel bụng sẽ khiến bế sản dịch. Khi sản dịch chưa hết chỉ nên chườm muối quanh bụng. Và chỉ cần làm ấm muối, muối quá nóng sẽ khiến các mẹ bị bỏng .3. Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả với bằng muối rangMuối rang giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả Đây là cách làm đơn giản nhất , các mẹ chỉ cần rang nóng khoảng 1kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông rồi chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm muối, các mẹ có thể kết hợp với bôi rượu gừng, massage và gen bụng để việc chườm muối có hiệu quả hơn. Sau khi hết sản dịch các mẹ có thể quấn túi muối quanh bụng và kết hợp với làm việc nhà. Các cách này đều rất hiểu quả.4. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách massageMassage là cách giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều chị em áp dụng Một trong những cách giảm béo bụng sau sinh an toàn và hiệu quả cho các mẹ đó là thực hiện các động tác massage vùng bụng. Cách thực hiện: Dùng tay massage vùng bụng theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện trong vòng 45-60 phút để làm nóng các mô mỡ, giúp tiêu hủy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.5. Bài tập thể dục giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quảBài tập đơn giản giúp giảm béo bụng sau sinh hiệu quả. Để giảm mỡ bụng sau sinh, bạn có thể áp dụng các bài tập đi bộ, các động tác tay - chân - bụng kết hợp. Cách thực hiện: Đầu tiên bạn nằm xuống dưới sàn, đặt tay xuống phần dưới mông và giữ lưng úp vào sàn. Sua đó giơ một chân lên và dần dần hạ nó xuống. Trong khi hạ chân này xuống thì lại từ từ giơ chân kia lên. Bạn làm liên tục khoảng 30 lần như vậy.6. Đắp chanh tươi để giảm mỡ bụng sau sinhĐắp chanh để giảm béo bụng sau sinh Với chị em sau sinh, có thể sử dụng chanh tươi để đắp lên vùng bụng. Đây là cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn và hiệu quả. Cách thực hiện: Bạn cắt chanh thành những lát mỏng, sau đó đắp kín lên vùng bụng. Để khoảng 20 phút. Mỗi tuần bạn thực hiện phương pháp này 3 lần. Sau thời gian, mỡ vùng bụng sẽ giảm đi đáng kể.
