Cha ông ta có câu cái răng cái tóc là gốc con người, chính vì thế một mái tóc dày, suôn mượt chắc khỏe là mong ước chung của mỗi người. Tuy nhiên vì nhiều nguyên nhân như hóa chất, căng thẳng, khiến tóc của bạn rụng đi ảnh hưởng đến thẩm mĩ khiến bạn tự ti khi giao tiếp. Đừng quá lo lắng, 5 loại thực phẩm chữa rụng tóc dưới đây sẽ giúp bạn sớm lấy lại được mái tóc như ý. >>> https://dongytruongkhang.blogspot.com/Ngũ cốc là thực phẩm rất tốt có khả năng chống rụng tócNgũ cốc Là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể. Hơn nữa, trong ngũ cốc còn chứa vitamin B, E, phốt pho, magiê, sắt, kẽm. cung cấp các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa tốt cho da đầu cũng như tóc. Do đó đây là thực phẩm chữa rụng tóc rất tốt . chúng cũng chứa các chất béo bão hòa thấp và cholesterol tự do nên rất có lợi trong việc cải thiện triệu chứng rụng tóc. Các loại ngũ cốc được khuyến khích dùng là lúa mỳ, gạo nguyên cám,..Hạnh nhân Thực phẩm này giàu kẽm và vitamin E nên có thể làm giảm thấp cholesterol được đánh giá là một loại thực phẩm rất tốt để chữa trị rụng tóc. Vì các nghiên cứu cho thấy rằng những người thường xuyên bị thiếu hụt các loại vitamin 6, sắt, vitamin E, và kẽm rất dễ bị rụng tóc hơn so với người bình thường. >>> http://phongkhamdongysaigon.com/sui-mao-ga-197/Các loại sò Trong sò chứa nhiều kẽm,. Do đó nó cũng duy trì hoocmon cân bằng, giúp đỡ tế bào tái sinh, đây đều là những yếu tố cần thiết ảnh hưởng đến sự phát triển mạnh khỏe của tóc. Do đó, nếu đang phải khổ sở vì tóc rụng thường xuyên bạn hãy bổ sung sò vào thực đơn của mình nhé.Sò chứa nhiều kẽm rất cần thiết trong việc duy trì mái tóc dày và bóng khỏeCủ cải Củ cải giàu vitamin với hàm lượng nước cao, giàu vitamin C, K, phốt pho, vitamin B12 và kẽm không chỉ bổ dưỡng cho cơ thể giúp chống lại nhiều bệnh tật mà còn giúp phục hồi những sợi tóc đã bị hư tổn, chống rụng tóc hiệu quả. Vì thế bạn có thể lựa chọn củ cải để chế biến thành nhiều món ăn hàng ngày giúp cho mái tóc dày và chắc khỏe hơn.Đậu và giá đỗ Các loại rau như đậu quả là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống nếu bạn muốn duy trì một mái tóc khỏe mạnh. Lý do là vì chúng chứa nhiều protein, sắt, biotin và kẽm cần thiết cho sự phát triển tóc Bên cạnh đó, Giá đỗ chứa nhiều silica đây là chất giúp hấp thụ vitamin, khoáng chất và là thực phẩm chữa rụng tóc cực kỳ tốt. Ngoài giá đỗ bạn cũng có thể tìm thấy Silica trong vỏ của quả dưa chuột, ớt xanh. >>> http://phongkhamdongysaigon.com/
