1. Ăn thêm các bữa ăn phụ - Ăn mỗi ngày 5 bữa để tăng cân nhanh Đây là một trong những phương pháp tăng cân nhanh mang lại hiệu quả khá cao. Cách tốt nhất là bạn nên ăn mỗi ngày 3 bữa chính và hai bữa nhẹ để bao tử của bạn không phải trong tình trạng trống trơn, không bị đói và bảo đảm nguồn năng lượng tốt nhất cho thân. Bên cạnh những bữa ăn chính thì bạn có thể bổ sung khoảng 2 bữa ăn phụ như: trái cây, salad, các loại hạt để bảo đảm các chất dinh dưỡng. - Chọn đúng khẩu phần ăn cho hạp và ăn nhiều hơn là cách tăng cân tốt nhất để bạn bảo đảm đủ năng lượng mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn nên chọn khẩu phần ăn cho hiệp, không nên ăn một lượng thức ăn quá lớn. Hãy chuẩn bị những khẩu phần ăn có kích tấc nhỏ để giúp bạn tiêu thụ nhiều loại thức ăn hơn. 2. Bổ sung các loại nước ép trái cây - Bổ sung các loại nước ép trái cây Các loại nước ép trái cây và nước thuần khiết chính là một trong những tuyển lựa tót vời và tốt cho sức khỏe của bạn. Để tăng cân, bạn cần một lượng dinh dưỡng trái cây nhiều calo thật dồi dào. Trong khi đó, các loại nước ép trái cây có khả năng cung cấp cho bạn khoảng 100 calo. [ b]3. dùng TPCN hỗ trợ tăng cân NutriGainPlus[/b] Dùng TPCN (thực phẩm chức năng) là một trong những giải pháp giúp người gầy tăng cân hiệu quả, an toàn và rất tốt cho sức khỏe. đa số, các sản phẩm tắng cân đều có chứa các loại vitamin và khoáng vật cần thiết giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe cho thân thể, ngừa bệnh tật và các chất độc hại. song song, giúp thân tiếp thụ các chất dinh dưỡng một cách tối đa, từ đó giúp người gầy tăng cân nhanh chóng. bây giờ, TPCN tăng cân Nutrigain Plus+ đã và đang được khá nhiều người tuyển lựa dùng - Nutrigain Plus+ là sản phẩm tăng cân đã được Bộ Y Tế (Cục An Toàn Thực Phẩm) cấp giấy công nhận công bố lưu hành trên toàn quốc. - Sản phẩm có chiết xuất 100% từ các thảo dược tự nhiên cùng nhiều vitamin, khoáng chất và các enzyme cần yếu giúp tăng cân an toàn. - Với cơ chế tăng cân tăng cơ bằng cách cung ứng đầy đủ dưỡng chất và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, tăng cường đàm luận chất và tiếp nhận chất dinh dưỡng, tạo cảm giác ăn ngon miệng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, dễ dàng hơn trong việc tăng cân, tăng cơ, thân hình cân đối, không có dấu hiệu tích nước hoặc tích mỡ thừa.
