Âm đạo nhão rộng sau sinh không chỉ khiến chị em tự ti mà còn ảnh hưởng tới khoái cảm tình dục, làm mất hưng phấn chuyện phòng the. Để “cứu nguy” tình trạng này, hãy áp dụng ngay bài tập thu nhỏ vùng kín dưới đây.Bài tập se khít vùng kín sử dụng ngón tay – Sử dụng 1 ngón tay luồn vào bên trong âm đạo. – Cố gắng ép chặt các vùng cơ xung quanh để kẹp chặt ngón tay, giữ 5 giây, sau đó thả lỏng các cơ. – Thực hiện động tác này 15 lần. Chú ý: cắt móng tay để tránh làm xước, tổn thương âm đạo khi áp dụng cách làm nhỏ vùng kín này. >>> Cách làm vùng kín nhỏ lại tại nhàBài tập thu hẹp vùng kín kết hợp chân + đầu gối – Bạn nằm ngửa thoải mái trên sàn. – Gập 2 đầu gối lại, 2 chân mở rộng sang 2 bên, chú ý đặt 2 gót chân chạm nhau. – Dùng 2 tay nắm lấy 2 bàn chân kéo về phía ngựa. – Tách đầu gối về 2 phía nhưng vẫn để 2 gót chân chạm nhau. – Bạn giữ nguyên tư thế này 15 giây, sau đó thả lỏng về vị trí ban đầu. Lặp đi lặp lại bài tập thu nhỏ âm đạo này 20 lần. >>> BÍ KÍP Trẻ hóa vùng kínBài tập Kegel để thu nhỏ cô bé Kegel là bài tập thu nhỏ vùng kín dành cho vùng xương dưới đáy chậu được bác sĩ Kegel sáng tạo năm 1948. Với khả năng kích hoạt các cơ, Kegel giúp vùng kín phụ nữ trở nên săn chắc hơn. Không chỉ có vậy, bài tập Kegel còn giúp chị em dễ đạt được cực khoái trong quan hệ tình dục, nâng cao chất lượng đời sống vợ chồng.Cẩn trọng với các chiêu thu nhỏ “cô bé” để giữ chồng Để giữ chồng và để tìm lại cảm giác thăng hoa trong mỗi cuộc yêu, các mẹ đã truyền tai nhau không ít bí kíp để “thu nhỏ” cô bé như thời con gái. Nhiều chị em “rỉ tai” nhau về các loại kem, gel thảo dược, thuốc xịt… có công dụng giúp “cô bé” thon gọn như thời còn son một cách nhanh chóng. Trên thị trường cũng có vô số loại kem, gel có công dụng giúp thu nhỏ “cô bé” với chủng loại, mẫu mã đa dạng, phong phú. Tuy nhiên, chưa ai dám chắc về chất lượng và công dụng của các sản phẩm trên. Nếu sử dụng một cách bừa bãi sẽ gây nguy hại tới sức khỏe của bản thân bởi vùng kín là cơ quan khá nhạy cảm, dễ bị tổn thương. >>> BẬT MÍ PHƯƠNG PHÁP Thẩm mỹ vùng kín
