Dưới đây là một số cách làm trắng răng hiệu quả giúp cho răng khỏe mạnh, trắng sáng hơn một cách tự nhiên. Đó là: 1- Chải răng sau khi ăn uống Điều này nghe có vẻ bình thường nhưng nếu bạn kiên trì mỗi ngày thì bạn sẽ thấy được tác dụng to lớn của thói quen này. Nhiều người chỉ chải răng có một lần mỗi ngày thay vì hai lần như khuyến nghị của nha sĩ. 3 - Ngậm dầu dừa Thay vì dùng các loại nước súc miệng hay chải răng đơn thuần, bạn hãy thử dùng dầu dừa. Ngậm dầu dừa trong khoảng 15 phút sau khi đánh răng, bạn sẽ cảm thấy răng miệng sạch sẽ hơn. >> Xem thêm: Lấy cao răng Dù tác dụng làm sạch răng của dầu dừa chưa được chứng minh bằng nghiên cứu nhưng trên kinh nghiệm thực tế thì dầu dừa có thể làm sạch răng miệng hiệu quả, giúp răng sáng bóng hơn. 4 - Uống nhiều nước Một điều vô cùng dễ làm để giúp răng trắng sạch là uống nhiều nước. Uống nhiều nước còn mang lại nhiều công dụng khác ngoài việc làm sạch răng. Nước sẽ giúp đẩy thức ăn còn bám trong miệng và giữ cho cơ thể được hydrate hóa tốt. 5 - Ăn nhiều rau củ quả tươi Một số loại thức uống như soda, trà, rượu sẽ gây hại cho răng nhưng trái cây và rau củ chứa nhiều nước có thể giúp làm giảm tác hại của các thực phẩm vừa kể trên lên răng của chúng ta. Các loại trái cây như dâu tây, táo và các loại rau như bông cải, cần tây, cà-rốt có tác dụng như chiếc bàn chải chà răng. Ngoài tác dụng ma sát vừa phải khi cắn và nhai giúp làm sạch răng, các loại này còn cung cấp acid malid, làm tăng sự tiết nước bọt để làm sạch răng, giúp răng sáng bóng. Nguồn: http://benhviennhakhoa.com/
