Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn gây mất thẩm mỹ rất lớn. Do đó, làm sao để giảm béo bụng nhanh chóng là nỗi băn khoăn của nhiều chị em. Nhưng bạn cũng không nên quá lo lắng, 4 cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả dưới đây, chắc chắn sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh về lớp mỡ bụng đáng ghét.Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà Theo các bác sĩ chuyên khoa, béo bụng là một trong những nguyên nhân gây nên các bệnh về tim mạch, tiểu đường có hại cho sức khỏe của chúng ta. Bên cạnh đó, mỡ bụng còn ảnh hưởng rất lớn về mặt thẩm mỹ, gây ảnh hưởng không nhỏ về mặt tâm lý đối với chị em phụ nữ. Vậy bạn còn chần chờ gì nữa mà không áp dụng cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả tại nhà dưới đây.1. Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà: uống nước chanh Bạn hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước lọc. Tuy nhiên, nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm béo bụng hiệu quả và giúp làm đẹp da. Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà với chanh rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Một ngày, bạn có thể uống từ 2 – 3 cốc cũng rất hữu hiệu để loại bỏ mỡ thừa.2. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà bằng bài tập hít đất Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng bài tập hít đất rất đơn giản: – Chống hai tay xuống sàn nhà, hai chân duỗi thẳng sao cho cơ thể gần song song với mặt đất – Hạ người xuống từ từ và hít thở đều đặn, hai đầu gối tay phình sang hai bên. – Nâng cơ thể về vị trí ban đầu và thực hiện khoảng 30 lần mỗi ngày.3. Đạp xe – Cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà Đạp xe là một trong những cách giảm béo bụng nhanh nhất tại nhà mà bạn không nên bỏ qua. Thường xuyên luyện tập bộ môn thể thao này bạn sẽ thấy khá bất ngờ về hiệu quả nó mang lại. Bạn chỉ cần dành thời gian 30 – 45 phút đạp xe vào buổi sáng sẽ vừa giúp làm giảm mỡ bụng nhanh chóng lại có thể cải thiện sức khỏe của bạn hiệu quả đấy nhé!4. Chườm muối hột: cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà Phương pháp chườm muối là cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà cho hiệu quả bất ngờ. Theo Đông Y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng… Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe. Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng muối hột được thực hiện như sau: – Bạn chỉ cần rang nóng khoảng 1 kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. – Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn.
