Cách đo huyết áp cá nhân Hướng dẫn cách đo huyết áp chính xác tại nhà Những ai cần tự đo huyết áp tại nhà ? Những người có tiền sử mắc bệnh cao huyết áp, những bệnh nhân đang điều trị bệnh tăng huyết áp, những người có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp như người cao tuổi, người mắc bệnh thận … đây là những người có khả năng lên cơn tăng huyết áp bất cứ lúc nào, chính vì thế cần đo huyết áp mỗi ngày để kiểm soát tình trạng huyết áp của bản thân. Ưu và nhược điểm của các loại huyết áp ------> Thông tin về Máy đo huyết áp điện tử dùng tại nhà Huyết áp điện tử: – Ưu điểm: tiện lợi, dễ sử dụng, có thể tự mình kiểm tra bất cứ lúc nào, có lưu kết quả trong máy. – Nhược điểm: số liệu không chính xác, thường cao hơn giá trị thực từ 10-20 mmHg. Huyết áp cơ, hoặc huyết áp thủy ngân: – Ưu điểm: số liệu khá chính xác, sai số rất nhỏ nếu như biết cách đo chính xác. – Nhược điểm: khó có thể tự đo, có thể xảy ra sai số nếu người đo không biết cách đo, thính lực kém, băng quấn và nơi đặt tai nghe không chính xác … --------> Xem sản phẩm Máy đo đường huyết đo chỉ số đường huyết tại nhà Cách lựa chọn loại huyết áo phù hợp: – Nếu nhà thường xuyên có người ở nhà giúp đo huyết áp, có kinh nghiệm đo huyết áp thì nên chọn mua huyết áp cơ hoặc huyết áp thủy ngân để số liệu đo huyết áp được chính xác. – Nếu thường xuyên phải đi công tác xa, hoặc ở 1 mình không có người giúp thì nên chọn mua huyết áp điện tử để có thể đo tiện lợi hơn. Chuẩn bị đo huyết áp Trước khi đo huyết áp, cần cho người bệnh nằm thoải mái tại giường hoặc ngồi, người bệnh phải nghỉ ngơi ít nhất 15 phút trước khi đo huyết áp. Nếu người bệnh hút thuốc lá, uống cà phê thì phải cho người bệnh nghỉ ngơi 30 phút trước khi đo huyết áp. Định kì 3- 6 tháng nên đo huyết áp ở tư thế đứng để kiểm tra, nhất là những người có nguy cơ hạ huyết áp tư thế như suy tĩnh mạch, đái tháo đường … Cách đo huyết áp sử dụng máy cơ ---------> Xem những lưu ý khi dùng Máy đo huyết áp cơ tại gia đình Cánh tay để ngửa, quấn băng quấn tay vào cánh tay, mép dưới của băng quấn trên nếp khuỷu tay từ 2,5 – 5 cm, quấn nhẹ nhàng vừa phải. Mắc ống tai nghe vào tai, đặt loa ống nghe trên động mạch cánh tay (điểm 1/3 trong nếp khuỷu). Bóp bóng bơm hơi cho tới khi không nghe thấy tiếng đập nữa thì bơm tiếp thêm 30 mmHg rồi sau đó xả hơi từ từ. Huyết áp tối đa được tính từ hai tiếng đập liên tiếp đầu tiên. Huyết áp tối thiểu được tính từ khi tiếng đập cuối cùng mất đi.
