Tiếp theo phần 1, phần 2 cũng vẫn là những phương pháp đồ uống giảm cân đơn giản và dễ làm.1. Nước chanh cam Nguyên liệu: + 1 quả chanh + 2 quả cam + 1 củ gừng nhỏ Cách làm: - Vắt nước ép chanh vào cốc. - Vắt thêm nước cam. - Nghiền nhuyễn gừng rồi thêm vào cùng - Khuấy đều trước khi uống. -->> Có thể bạn quan tâm:Tắm trắng toàn thân Lợi ích: Chanh giúp cắt giảm lượng mỡ thân thể bằng biện pháp hỗ trợ hoạt động của mật từ gan xuống ruột non. Cam có đầy đủ vitamin C và chất xơ. Cam có nhiều chất chống oxy hóa giúp điều chỉnh mức cholesterol trong máu, ngăn ngừa hình thành sỏi thận, giảm nguy cơ viêm loét, dạ dày và ung thư phổi, ngăn chặn bệnh viêm khớp dạng thấp và bệnh tim mạch . Gừng được áp dụng trong nhiều biện pháp nấu ăn và được nếu như chất chống oxy hóa. Nó có đặc tính chống viêm và làm dịu đường tiêu hóa.2. Lựu và rau cải xoăn Nguyên liệu: + Một ít lá cải xoăn + 1 quả lựu + Một ít muối + Một ít hạt tiêu đen Cách làm: - Cho lá cải xoăn và lựu vào máy xay. - Thêm một chút muối và một ít hạt tiêu đen rồi xay. - Thêm đá lạnh trước khi uống. Lợi ích: Kale có nhiều chất xơ, chất phytochemical, và hàm lượng protein cao. Nó giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư ruột kết, ung thư bàng quang, ung thư tuyến tiền liệt. Do có kaempferol và quercetin, cải xoăn được coi như một chất chống oxy hóa tuyệt hảo và chống viêm. Cải xoăn cũng được chứng minh có tác dụng giảm mỡ cơ thể và duy trì sức khỏe tim mạch. Lựu có chứa Vitamin C, Vitamin K, folate, protein, chất xơ và kali. Punicalagins trong quả lựu là một chất chống oxy hóa và giúp tăng cường khả năng miễn dịch tổng thể. Lựu ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp II, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và bệnh tim. Nó cũng mang lại nhiều lợi ích cho những người đang bị viêm khớp, huyết áp, bệnh về da, và rối loạn nhận thức. Nó cải thiện trí nhớ và giúp máu lưu thông.3. Trái cây và rau Nguyên liệu: + Rau + Trái cây + Hạt tiêu đen + Một ít muối Cách làm: - Rau và trái cây rửa sạch, xay nhuyễn, tiếp tục thêm chút muối và hạt tiêu đen là uống được.4. Nước detox từ Buttermilk Nguyên liệu: + Buttermilk + Lá bạc hà + Lá rau mùi + Cà rốt thái lát + 1/2 thìa bột hạt thì là rang + Một ít muối Cách làm: - Đổ buttermilk vào bình. - Thêm vài lá bạc hà và vài lá rau mùi. - Thêm cà rốt, muối và bột hạt thì là rang, khuấy đều lên. Lợi ích: Buttermilk rất giàu vitamin A, folate, canxi, magiê, phốt pho, kali, natri, và axit béo omega-3. Nó hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa các bệnh về da, và giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Buttermilk cũng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Beta carotene có trong cà rốt có công dụng chống oxy hóa. Cà rốt cũng có tác dụng giảm cân, cải thiện thị lực, tăng cường sức khỏe tim mạch, và cũng kiềm hãm ung thư. Lá rau mùi có vitamin A và Vitamin K và cũng rất chứa đựng nhiều khoáng chất như canxi và kali. Lá rau mùi rất có ích trong việc điều trị chứng khó tiêu, chữa rối loạn da và rối loạn kinh nguyệt, duy trì lượng đường trong máu, mức cholesterol và cải thiện thị lực. Hạt thì là có hàm lượng sắt cao, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và giúp ngăn chặn bệnh ung thư.5. Giấm táo và đu đủ Nguyên liệu: + 100g đu đủ + 3 thìa giấm táo + 2 thìa hạt tiêu đen nghiền nát Cách làm: - Cắt đu đủ thành từng miếng vuông. - Cho đu đủ vào máy xay. - Thêm 3 thìa giấm táo. - Thêm 3 thìa hạt tiêu đen. Xay nhuyễn. Thêm lá bạc hà và đá lạnh trước khi uống. Lợi ích: Giấm táo làm tăng khả năng miễn dịch của chị em phụ nữ bằng giải pháp giảm cholesterol trong máu. Nó điều chỉnh insulin, có đặc tính chống viêm, điều chỉnh huyết áp, và cũng hỗ trợ trong việc giảm cân. Đu đủ nguồn giàu vitamin, khoáng chất, và quan trọng nhất, papain - một loại enzyme tiêu hóa. Nó giúp chống táo bón, làm cho hệ thống tim mạch khỏe mạnh hơn, và cũng có thể ngăn chặn ung thư ruột kết. -->> Có thể bạn quan tâm:Kem lro'cre Tiêu đen cải thiện tiêu hóa và chứa đựng nhiều vitamin E. Lá bạc hà có tác dụng làm mát tổng thể. Nó giúp cho thời kỳ lưu thông cảm thông của mật từ gan xuống ruột non, tại đây mật có nhiệm vụ phá vỡ các chất béo.Chúc các quý chị em thành công!
