Ra mồ hôi tạo điều kiện cho thân thể điều hòa thân nhiệt trong môi trường nóng, thể dục... tuy nhiên, mồ hôi ra nhiều quá mức có thể khiến các bạn khó chịu và gây ảnh hưởng tới cuộc sống, sinh hoạt mỗi ngày. ĐỌC THÊM: cách làm giảm mồ hôi nách Bệnh tăng tiết mồ hôi ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, tâm lý, sinh hoạt…người bệnh như: luôn cảm thấy mệt mỏi, khát do thân thể bị mất nước, cảm giác hồi hộp, lo âu, gây mất vệ sinh cá nhân...Đây là môi trường cho một số loại vi khuẩn có hại hoạt động gây nên những biến chứng như viêm da, bong da… và khiến cho khó khăn trong thao tác công việc, chơi thể thao, điều khiển ô tô, xe máy, hạn chế giao tiếp xã hội … tại sao mồ hôi ra quá nhiều? Trên cơ thể con người có tới 4 triệu tuyến mồ hôi, trong ấy khoảng 3 triệu tuyến mồ hôi ngoại tiết được tập trung chủ yếu ở lòng bàn chân, trán, vùng nách, lòng bàn tay và gò má. những tuyến mồ hôi này được chi phối bởi sợi cholinergic của thần kinh giao cảm. do vậy, khi hệ thần kinh giao cảm hoạt động mạnh thì lượng mồ hôi theo đấy cung được tiết ra nhiều hơn. Nguyên nhân tăng tiết mồ hôi Có nhiều nguyên nhân gây nâng cao tiết mồ hôi như do cảm xúc, do vị giác, có thai, mãn kinh, bệnh về thần kinh giao cảm, khối u di căn chèn ép hoàn toàn thần kinh tủy sống, hạ đường huyết, uống thuốc hạ nhiệt quá liều... Mồ hôi ra nhiều quá mức có thể do cơ thể đang thiếu hay mắc bệnh gì ấy. ngoài ra, mồ hôi tiết ra nhiều hơn lúc thân thể ở trong các trạng thái như: xúc động mạnh, ốm sốt hoặc uống rượu, ăn đồ ăn có quá nhiều vị cay, tập luyện thể thao. ĐỌC THÊM: cách điều trị bệnh hôi nách những vị trí mồ hôi ra nhiều Mồ hôi tay: nâng cao đổ mồ hôi quá mức ở bàn tay không những gây hạn chế trong chọn lựa nghề nghiệp mà còn khiến bệnh nhân ngại tiếp xúc với người khác. Thêm vào đó, ra mồ hôi quá nhiều khiến cho bàn tay lạnh, xanh tái,… Mồ hôi nách: Đây còn là môi trường thuận tiện cho vi khuẩn phát triển khiến cho vùng dưới cánh tay nặng mùi nên dễ gây cho bệnh nhân các ức chế về tâm lý. Mồ hôi ở đầu và mặt: Mồ hôi xuất hiện thường đi kèm triệu chứng đỏ rần ở mặt làm cho bệnh nhân có cảm giác bối rối và mặc cảm. cách làm giảm tình trạng nâng cao đổ mồ hôi Theo các chuyên gia, để hạn chế tình trạng tăng đổ mồ hôi, cần tác động vào nguyên nhân gây bệnh. Một số giải pháp sau đây có thể giúp hạn chế tình trạng ra mồ hôi quá nhiều: - Uống nhiều nước để luôn đảm bảo lượng nước tuyệt vời cho thân thể. khi cơ thể được cung cấp đủ nước, việc điều hòa nhiệt độ thân thể sẽ trở thành đơn thuần hơn, nhờ đó mồ hôi sẽ tiết ra ít hơn. - Bổ sung những thực phẩm giàu canxi sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và ít đổ mồ hôi hơn. những thực phẩm giầu canxi như sữa chua béo, phomat, quả hạnh, đậu bỏ lò, và các loại sữa giầu canxi. - Rau quả cất nhiều nước nên việc bổ sung rau quả sẽ giúp cơ thể luôn đủ nước, hệ tiêu hóa vận hành tốt. Nho, nước ép nho, và nước ép cà chua và các loại rau quả nhiều nước khác là những “phương thuốc” thiên nhiên rất hữu hiệu chống lại chứng tiết mồ hôi quá mức của cơ thể. - Dầu ô liu. lúc cơ thể phải hoạt động càng mạnh để tiêu hóa thức ăn thì lượng mồ hôi sẽ tiết ra càng nhiều hơn. Dầu oliu ko chỉ giúp giảm đổ mồ hôi và còn rất khả quan cho huyết áp và lượng cholesterol trong máu. Dầu oliu có hương vị rất thơm ngon và có thể thay thế cho dầu thực vật trong hầu hết những món ăn. - Vitamin B giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và có đủ năng lượng thực hiện những quá trình quan trọng như trao đổi chất và truyền tín hiệu qua hệ thần kinh. nếu như thiếu vitamin B thân thể sẽ phải hoạt động vất vả hơn và do đó tiết nhiều mồ hôi hơn. Một số thực phẩm giàu vitamin B có thể kể tới như: ngũ cốc chưa qua tinh chế, protein có trong cá, trứng, các loại đậu, thịt và rau quả như quả bơ, khoai lang, cà rốt, đỗ. - ngăn chặn thức ăn cay (hành tây, ớt, tỏi, rượu...): Thực phẩm cay làm cho cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường. Thực phẩm nhiều dầu và chất béo cũng không giúp được gì vì chúng làm cơ thể giải phóng độc tố và chất thải đi qua mồ hôi, khiến cho mùi mồ hôi thêm tệ hơn. Uống cà phê hay thực phẩm có đựng nhiều caffeine cũng làm tăng quá trình tiết mồ hôi của cơ thể. do vậy cần phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và nhiều vitamin sẽ giúp kiểm soát lượng mồ hôi. - Đảm bảo vệ sinh: Để đánh bay mùi hôi khó chịu ấy, cách đơn giản nhất là hãy giữ gì vệ sinh sạch sẽ. Sau khi tập thể dục với cường độ cao hay từ ngoài đường về, đợi mồ hôi ráo, hãy vào phòng tắm để gội rửa những cặn bã trên người. Nên sử dụng các loại xà phòng trung tính hoặc xà phòng diệt khuẩn. Để ngăn chặn mồ hôi nên chọn cho mình những loại quần áo mỏng, các loại vải nhẹ thoáng như cotton hay quần áo thể thao sẽ giúp mồ hôi dễ bay hơi hơn. Thay quần áo thường xuyên cũng là cách thức làm giảm mùi hôi khó chịu. XEM THÊM: nhà thuốc gia truyền trần mười Website của nhà thuốc: http ://thuocchuahoinach.com/chua-hoi-nach-tan-goc-voi-phuong-thuoc-bi-truyen/ Hoặc Gọi để được tư vấn miễn phí:01642329912, 01207562218, 01664116495
