Sự tích lũy mỡ ở bụng tăng do nhiều yếu tố: kém vận động, chế độ ăn không hợp lý (nhiều chất béo, ngọt), sinh đẻ nhiều… Để có được vòng 2 như ý bạn phải thường xuyên để cho cơ bụng của mình hoạt động tích cực. Phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất vẫn là sự kết hợp giữa tập luyện, chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống. Để đánh tan nhanh chóng lượng mỡ thừa ở bụng một cách hiệu quả nhất và đem lại vóc dáng hoàn hảo, bạn hãy tham khảo những cách làm tan mỡ bụng dưới đây nhé!Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ chanh: Chanh là một trong những loại thực phẩm có tác dụng làm đẹp vô cùng hữu hiệu nếu như chúng ta biết sử dụng đúng cách. Ngoài tác dụng làm trắng da, giảm thâm nám, giảm cân, thanh lọc cơ thể, chanh còn có tác dụng dánh tan mỡ bụng hiệu quả bằng cách: - Bạn cắt chanh thành những lát tròn mỏng, đắp kín vùng bụng nằm man, times, serif;">Tập thể dục cho cơ bụng: Tập thể dục hàng ngày với các bài tập chú trọng vào cơ bụng: Một khi lượng mỡ vùng bụng đang khiến bạn khó chịu và mất đi sự tự tin, trong quá trình tập luyện thể dục thể thao hàng ngày, bạn không nên tập đều mà hãy dành 50% thời gian tập để chủ yếu tập cho cơ bụng săn chắc, thon gọn bởi vì cho dù bạn có đang bị thừa cân nhưng với một vòng eo thon đẹp sẽ khiến bạn tự tin và quyến rũ hơn rất nhiều.Dùng kem tan mỡ bụng : Vùng mỡ thừa trên cơ thể của bạn sẽ nhanh chóng được đánh tan nhờ vào các thành phần có trong kem tan mỡ. Hãy thoa kem lên những vùng da muốn giảm mỡ ngày 2 lần, mát xa theo chuyển động tròn khoảng 10-15 phút đến khi kem khô và hoàn toàn thẩm thấu thì chỉ sau một thời gian ngắn thì kem tan mỡ sẽ giúp cơ thể bạn: - Đốt cháy kích thích thẩm thấu các hoạt chất đánh tan các tích tụ mỡ vào sâu trong da đảm bảo hiệu quả tối ưu. - Cải thiện độ đàn hồi của làn da, đem lại làn da mịn màng săn chắc. - Săn chắc vùng eo, bụng và mông, mang lại đường cong hoàn hảo. - Nâng nở và định hình vùng mông. - Đánh tan các tích tụ mỡ và ngăn ngừa sự hình thành các mô mỡ mới....Dùng muối tinh giảm mỡ bụng hiệu quả: Muối là thực phẩm rất thông dụng, rất dễ kiếm và rất rẻ. Chính vì vậy hãy phát huy tác dụng của nó trong việc làm đẹp mà đặc biệt là giảm lượng mỡ thừa vùng bụng bằng cách: - Rang nóng từ 600g-800g muối tinh, cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng khi còn nóng. - Trong quá trình chườm muối bạn nên kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để làm cho cơ bụng săn chắc và tăng thêm phần hiệu quả. - Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên. - Thực hiện mỗi tuần 2 lần sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.Đánh tan mỡ nhờ gừng: Gừng là thực phẩm có tính nóng, chính vì thế bạn có thể sử dụng nó để tiêu trừ mỡ bụng bằng việc: Sử dụng kết hợp với muối, bạn dùng 500g muối và 500g gừng, đối với gừng bạn làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn, rang lên cùng với muối và thực hiện động tác chườm nóng và massage như ở trên sẽ rất hiệu quả; Bạn sử dụng 1kg gừng tươi, làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn ngâm với 800ml rượu loại ngon trong 2 -3 tháng rồi sử dụng rượu gừng đã ngâm massage vùng bụng hàng ngày, bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, rượu gừng còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm phần săn chắc nữa đấy.Điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp: Ăn các loại hoa quả giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng như bưởi, cam, cà chua, chuối, táo, dứa, … có nhiều chất xơ khiến bạn không cảm thấy đói đồng thời có chứa enzym giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mang lại cho bạn vòng eo săn chắc, thon gọn.Các cách làn tan mỡ bụng nhanh nhất và hiệu quả tại nhà rất đơn giản trên đây sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc đánh tan vùng mỡ bụng thừa trên cơ thể mà bất cứ ai cũng có thể làm được. Hãy cố gắng áp dụng tất cả các phương pháp một cách thường xuyên nhất để mang lại hiệu quả cao, giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo đến tuyệt vời nhé!
