Dẫu biết, ngoài độ tuổi 30 các dấu hiệu lão hóa da mới biểu hiện rõ nét với nếp nhăn, xỉn màu, thô ráp… Nhưng không vì thế mà đợi đến lúc này mới bắt tay vào công cuộc chống lão hóa. Cuộc chiến đó đã phải làm trước đó rất lâu, từ khi bạn còn trẻ bằng cách thay đổi lối sống khoa học, chế độ ăn uống hợp lý. Hiểu được điều đó, bài viết dưới đây, có chia sẻ một số loại thực phẩm càng ăn da càng căng bóng, khỏe mạnh. Thật dễ dàng để duy trì mãi làn da không tuổi. >>>Xem thêm: cách trị thâm vùng kín tại nhàĂn gì để chống lão hoá da?Trẻ hóa làn da nhờ ăn cá hồi Hàm lượng Omega-3 (chất béo cần thiết cho làn da) có trong cá hồi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là điều kiện cần để làn da luôn tươi mới, mềm mại.Tỏi chống lão hóa da Tỏi có đặc tính kháng viêm, chống lại sự phát triển của các gốc tự do nên ngăn ngừa lão hóa da rất tốt. Vì vậy, bạn nên thêm tỏi vào các món ăn mỗi ngày để giúp làn da khỏe mạnh, trẻ trung trở lại.Chống lão hoá bằng cách ăn tỏi Cà chua giúp bảo làn da khỏi tác hại của tia UV Chất Lycopene khổng lồ có trong cà chua vừa giúp chống oxy hóa vừa tăng cường sức khỏe cho làn da chống lại các tác hại từ bên ngoài. Đặc biệt, cà chua sẽ phát huy hết tác dụng khi nấu chín. Vì vậy, bạn nên nấu một số món mà có thể cho cà chua vào nấu chín là được.Da khỏe đẹp hơn nhờ ăn lựu Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, lựu đã trở thành một trong những loại thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời giúp làn da mãi tươi trẻ. Bạn chỉ cần ăn lựu thường xuyên hay uống nức ép lựu mỗi ngày để cải thiện làn da đang lão hóa. >>Xem thêm: cách trị mụn cho nam giớiTrẻ hoá làn da nhờ ăn lựuRau cải bó xôi ngăn ngừa lão hóa da Hàm lượng vitamin A, K dồi dào có trong rau cải bó xôi vừa giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong vừa kích thích da tái tạo cho làn da luôn tươi mới. Do đó, bạn chỉ cần thường xuyên ăn cải bó xôi là cách tốt nhất giúp làn da luôn khỏe đẹp cùng thời gian.Làm mờ nếp nhăn nhờ ăn đậu hũ Đậu hũ không chỉ giàu protein mà còn chứa nhiều chất Isoflavone giúp làm mờ nếp nhăn và tăng quá trình sản sinh collagen tự nhiên. Do đó, ăn nhiều đậu hũ làn da sẽ trẻ trung và mịn màng như cô gái 20 tuổi. >>Xem thêm: Cách trị thâm mụnĂn đậu hũ giúp cải thiện độ ăn chắc cho làn daĂn hàu giúp da phục hồi nhanh chóng tổn thương Hàu không chỉ là loại thực phẩm tăng ham muốn cho các quý ông mà chúng còn giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa da rất hiệu quả. Bởi hàm lượng kẽm có trong hàu giúp nhanh chóng phục hồi tổn thương cho làn da luôn tươi mới. Vậy còn chờ gì nữa mà không bổ sung thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như hàu cho cơ thể.Chống oxy hóa bằng cách ăn bơ Bơ chứa vitamin E mà vitamin E là chất chống oxy hóa rất mạnh. Do đó, ăn bơ mỗi ngày là cách nhanh nhất để khôi phục lại làn da đang lão hóa. Với một số loại thực phẩm quen thuộc ở trên, chị em dễ dàng đánh tan lũ giặc mang tên “lão hóa” và lấy lại làn da trắng hồng rạng rỡ và trẻ trung. >>Nguồn: http://www.whitedoctors.co
