Toàn Quốc Ăn vải có béo không? Cách giảm cân với vải đúng cách nhất

[hlight]Vải là một loại quả chứa hàm lượng lớn vitamin và chất xơ giúp nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên nhiều người lại băn khoăn rằng ăn vải có béo không? Và ăn vải như thế nào để giữ dáng thon gọn? Đừng lo lắng, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc đó nhé.[/hlight]

Tác dụng bất ngờ của quả vải mà không phải ai cũng biết
Trong quả vải có các chất chống oxy hóa giúp da không bị già hóa, thô ráp, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn và khiến làn da lúc nào cũng khỏe mạnh, trẻ trung, sáng ngời.

1. Đảm bảo hệ tiêu hóa hoạt động bình thường
Quả vải có tác dụng thần kì trong việc hỗ trợ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa luôn hoạt động khỏe mạnh. Nhờ các thành phần như chất xơ, vitamin có trong nó mà có khả năng vệ sinh ruột, ngừa táo bón, giúp tiêu hóa hiệu quả.

2. Vô cùng có lợi cho tim mạch
Trong mỗi quả vải có chứa nhiều hợp chất flavonoid và oligonol có khả năng cải thiện mạch máu và phòng ngừa các bệnh về tim mạch. Đồng thời hàm lượng vitamin C có trong vải còn giúp bảo vệ tim khỏi những cơn đau, cơn nhồi máu cơ tim bất thường.

3. Giúp xương luôn chắc khoẻ
Vải cung cấp rất nhiều phốt pho, magiê giúp xương luôn chắc khỏe. Đồng thời nó còn có các khoáng chất như đồng, mangan có khả năng ngăn ngừa vấn đề giòn xương, gãy xương. Không chỉ thế, với hàm lượng kẽm, đồng có trong vải giúp đồng hóa canxi nhằm duy trì trạng thái của xương luôn được đảm bảo tốt nhất.

4. Kích thích tăng sức đề kháng và giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt
Trong mỗi quả vải có chứa rất nhiều vitamin C thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể vô cùng tốt. Chính vitamin C này mang khả năng cản phá vi-rút gây bệnh như cảm, cúm,... hay các loại bệnh thông thường dễ gặp khác.
>>>Xem thêm: Kiến thức giảm cân

Ăn vải giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả[/caption]
Vậy vải có béo không?
Trong quả vải có chứa nhiều chất dinh dưỡng như thế. Vậy câu hỏi đặt ra rằng: Ăn vải có béo không? Để trả lời câu hỏi đó, trước hết, hãy cùng tìm hiểu xem các thành phần dinh dưỡng có trong vải gồm những hợp chất nào nhé!

1. Ăn vải có béo không? Các thành phần dinh dưỡng trong quả vải

• Vitamin C có nhiều trong vải giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng hiệu quả, ngăn chặn các mầm bệnh gây viêm nhiễm, đồng thời giúp da luôn sáng bóng, khỏe mạnh, mô cơ và mô xương phát triển.
• Với các hợp chất Vitamin B có trong vải như: thiamin, riboflavin, niacin và folate giúp cơ thể trao đổi chất và tiêu hóa dễ dàng, cải thiện chức năng gan và giúp các cơ quan còn lại hoạt động khoa học.
• Oligonol được biết đến là một loại phân tử có nhiều trong quả vải. Nó có khả năng chống oxy hóa, chống vi-rút gây bệnh, giúp lưu thông máu, giảm cân hiệu quả và bảo vệ da khỏi tác nhân của tia UV độc hại. Đồng thời Oligonol còn cho phép giảm mỡ máu, giảm mụn, tàn nhang và tăng sức khỏe mạnh cho cơ thể.
• Vải rất có lợi cho các vấn đề vì tim mạch bởi nó chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, giúp cản trở quá trình thoái hóa và ngăn ngừa sự thâm nhập của các bệnh về tim
• Chất xơ là thành phần không thể không nhắc tới khi nói tới quả vải. Chính chất xơ hoà tan trong vải giúp hệ đường ruột của bạn luôn khỏe mạnh, hệ tiêu hóa hoạt động khoa học, bình thường.

2. Thực chất ăn vải có béo không?

• Có thể khẳng định chắc chắn rằng với hàm lượng lớn các hợp chất có trong quả vải thì việc ăn nhiều vải thường xuyên sẽ gây ra tình trạng tăng cân, béo phì là điều dễ gặp phải.
• Tuy nhiên thực sự ăn vải có béo không nếu bạn có một chế độ ăn hợp lý và cách ăn đúng đắn? Nhiều người đã thử và kết luận rằng, nếu bạn sử dụng vải hợp lý thì việc giảm cân, giữ dáng là điều hoàn toàn có thể.
• Bởi vậy để trả lời được chính xác câu hỏi: Ăn vải có béo không thì còn phụ thuộc vào cơ địa mỗi người cũng như cách ăn và chế độ ăn của bạn có hợp lý không. Có nhiều người tăng cân khi ăn vải nhưng cũng có không ít người đã giảm được cân thành công khi ăn thứ quả giàu chất dinh dưỡng này.

>>>Xem thêm: 15+ thực đơn giảm cân mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất

Trong quả vải có rất nhiều vitamin và chất sơ giúp ngăn ngừa các loại bệnh, hỗ trợ giảm cân tốt[/caption]
Cách ăn vải đúng cách để giữ dáng thon gọn mà bạn nên biết
Với những quả vải nhiều chất dinh dưỡng, bạn có thể sử dụng với nhiều cách chế biến khác nhau để mang lại hiệu quả trong hành trình giảm cân của mình nhé. Nếu còn chưa biết cách ăn và chế độ ăn vải hợp lý để giúp giảm cân, giữ dáng thì bạn hãy nhanh chóng bỏ túi một vài công thức chế biến vải dưới đây ngay nào.

1. Ăn vải có béo không? Uống nước ép vải để giữ dáng

• Vải thiều có chủ yếu ở mùa hạ nên thường gây ra cảm giác nóng bức cho bạn khi ăn. Tuy vậy, bạn vẫn có thể khéo léo chế biến vải thành những cốc nước ép mát lạnh, thêm một chút chanh thì thật là một thức uống tuyệt vời để vừa giải nhiệt, vừa giảm cân hiệu quả.
• Bạn tách lấy phần cùi vải rồi cho vào máy ép lấy nước. Sau đó cho thêm một chút nước cốt chanh tùy khẩu vị của bạn. Bước cuối cùng là bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để chờ thưởng thức nữa là xong rồi.
• Đây là thứ nước dễ uống, nhiều chất dinh dưỡng mà lại giúp giữ dáng rất tốt nên hãy đều đặn uống các bạn nhé.

Uống nước ép vải giúp thanh lọc cơ thể rất tốt[/caption]
2. Ăn chè vải hạt sen để giữ dáng

• Chè là một món ăn xuất hiện nhiều trong bữa phụ của mọi người. Chè vải hạt sen là một lựa chọn hoàn hảo giúp bạn vừa thanh lọc cơ thể vừa giữ dáng thon gọn. Thử bắt tay vào làm với món chè này xem sao nhé.
• Bạn khéo léo tách cùi vải sao cho cùi vải giữ nguyên dạng, không bị nát. Sau đó bạn từ từ nhồi hạt sen vào bên trong cùi vải. Cứ 1 quả vải là 1 hạt sen. Khi đã hoàn tất, bạn cho chúng vào một nồi nước và đun sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp.
• Bạn có thể ăn kèm món chè này cùng đá lạnh để cảm nhận sự thanh mát rõ rệt nhé. Sử dụng món chè này sau bữa ăn chính sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.

Nấu chè vải vừa giải nhiệt lại hỗ trợ giảm cân rất tốt[/caption]
3. Sử dụng Cocktail vải thiều rất tốt trong việc giảm cân

• Cocktail vải thiều là một thức uống vừa lạ vừa quen. Quen bởi nguyên liệu chính của nó là những quả vải thiều thân thuộc, còn lạ bởi tên gọi và cách thức chế biến hoàn toàn mới của nó. Đây là một sự đột phá mới trong cách sử dụng vải thích hợp cho những người đang ăn kiêng, muốn giảm cân, giữ dáng.
• Bạn tách lấy thịt vải, trộn cùng dưa hấu cắt nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó bạn từ từ đổ rượu cùng nước cốt chanh vào sao cho độ đậm nhạt tùy khẩu vị của bạn. Cuối cùng, bạn cho lá bạc hà vào, để đá xay lên trên và thưởng thức ngay thôi nào.
• Công thức chế biến cocktail này không hề cầu kỳ, bạn có thể thực hiện nhanh chóng mà hiệu quả giảm cân mang lại vô cùng lớn nhé.

Cocktail vải là một gợi ý tuyệt vời để giảm cân một cách khoa học[/caption]
4. Sử dụng vải khô ngâm rượu vang giúp giảm cân

• Vải sấy khô là một thức quà khá phổ biến hiện nay có khả năng tăng nội tiết nữ hiệu quả. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì hãy mau mau lưu ngay lại loại thực phẩm bổ ích này nhé.
• Bạn lấy vải khô, tách vỏ, lấy phần thịt vải. Sau đó bạn lấy phần thịt vải đã bóc ướp với rượu vang theo tỉ lệ 1 bài cùi vải là 1 ly rượu vang. Khi cùi vải ngấm rượu vang và chuyển sang màu hơi hồng đỏ, bạn cho hỗn hợp vào chảo, thêm dầu và xào chúng lên là đã có một món ăn hấp dẫn giúp giữ dáng hiệu quả rồi.
• Bạn cố gắng thực hiện công thức này 2-3 lần/ tuần để mang lại hiệu quả rõ rệt nhé.

Vải khô ngâm rượu vang rất tốt để giảm cân[/caption]
Viện thẩm mỹ Diva - Chuỗi cơ sở thẩm mỹ làm đẹp chuyên cung cấp các dịch vụ làm đẹp như: phun môi, phun mày, giảm béo (calo), khử thâm môi, trị mụn, tẩy nốt ruồi, trị nám, vi kim tảo biển, triệt lông, chăm sóc da uy tín hàng đầu tại Việt Nam. Xem thêm các dịch vụ của Diva Spa tại:
Viện thẩm mỹ DIVA
- Hotline đặt lịch & Tư vấn: 1900 2222
- Website: vienthammydiva.vn
- Email: info@vienthammydiva.vn